#减脂！减脂！#

减脂！减脂！ 

牛油果滑蛋三文治 #减脂！减脂！# #早餐•2021年12月16日#

Demis

减脂！减脂！ 

#减脂！减脂！#

小流星ly

减脂！减脂！ 

用前一顿剩下的三只海蟹和南瓜炖煮，简直不要太美味，即低脂又香甜，另一道是用圆白菜炒了一下前天晚上剩下的毛憨子（老家的称呼的一种贝类）也是低脂美味减脂的菜#减脂！减脂！#

小杨和金砖

晚餐•2021年9月29日 

这道减脂可乐鸭腿是无油做的，针对减肥期间的人群而做的，如果你是减脂期间可以选择不吃鸭皮，这样可以起到减脂的作用 👉食材:鸭腿2只、无糖可乐一瓶 配料:姜，、蒜、生抽、老抽、耗油、料酒 做法:1.锅烧热，放鸭腿，鸭皮面朝下先煎，煎半分钟翻面，...

健康营养美食

减脂！减脂！ 

#减脂！减脂！#

手机用户0086_myz9

减脂！减脂！ 

记录生活 #减脂！减脂！# #今日食记#

Lily的小厨房 （湖南,长沙）

减脂！减脂！ 

#减脂！减脂！#晚餐，烤南瓜

薄荷草小布丁

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#减脂！减脂！#

刘大仙帅帅哒

减脂！减脂！ 

减肥水 #减脂！减脂！#

惊宴 （福建,泉州）

减脂！减脂！ 

2021年8月4日 ✨无油煎鸡蛋＋现磨黑胡椒＋少量盐粒 ✨臻浓牛奶＋燕麦片#减脂！减脂！# ～好看的餐具可以拯救世界 ～臻浓牛奶就是比一般的牛奶好喝，虽然它是调制乳 ～找到了比煮鸡蛋更方便快捷的方法——无油煎鸡蛋，秘诀是稍微成型后加水焖...

赵泰然 （河北,衡水）

减脂！减脂！ 

2021年8月3日 ✨卤鸡腿 ✨凉拌菠菜 菠菜＝好吃＋#减脂！减脂！# 营养

赵泰然 （河北,衡水）

减脂！减脂！ 

2021年8月2日 ✨卤鸡腿&鸡蛋 ✨素炒土豆丝 鸡腿特别入味，咸淡适中，减脂必备，每每每顿能吃上一个的话就好了～#减脂！减脂！#

赵泰然 （河北,衡水）

减脂！减脂！ 

2021年8月1日 ✨早餐——2枚水煮蛋＋2颗小李子＋8个小鲜肉馄饨＋1颗娃娃菜 ✨午餐——煎鸡胸 ✨晚餐——素炒西葫芦丝&素炒土豆丝 ～原来西葫芦还能切丝炒 ，而且还巨好吃。朱老师总是让我涨知识😜 ～鸡胸他做的也不错，只是我还...

赵泰然 （河北,衡水）

减脂！减脂！ 

2021年7月31日 ✨水煮大虾 ✨素炒娃娃菜 肉里的最爱&蔬菜里的最爱 想去虾线可是#减脂！减脂！# 不会去

赵泰然 （河北,衡水）

减脂！减脂！ 

2021年7月28日 ✨青豌豆＋紫薯＋水煮蛋＋黄瓜 ✨凉皮儿 #减脂！减脂！# 再也不想 吃这样的早餐了，简直酷刑。不进油水，不吃主食，我已经出现了全身无力的情况了。

赵泰然 （河北,衡水）

2021年07月29日 

2021年7月26日 ✨西红柿鸡蛋 ✨凉拌菠菜 菠菜不用加盐，很友好。 而且做法简单好吃，水烫一分钟，捞出来拧干水拌一拌就可以了。 #减脂！减脂！#

赵泰然 （河北,衡水）

减脂！减脂！ 

2021年7月25日 ✨少油版 黄瓜炒鸡蛋 不是很饱腹#减脂！减脂！#

赵泰然 （河北,衡水）

减脂！减脂！ 

2021年7月24日 ✨卤煮鸡大腿 好怕不熟，以后用电饭锅焖煮。 鸡大腿简直是减脂人类的福音，营养又美味。 #减脂！减脂！#

赵泰然 （河北,衡水）