#我和木板的日常#

芽菜碎米鸡 

芽菜买多了要消耗掉~ #我和木板的日常# #家常菜小能手# #晚餐•2016年4月12日#

春殿w （北京,海淀）

草莓酸奶烤吐司 

一款又好吃又快手颜值又高的早餐！ 吃着吃着还吃出了cheese cake的味道！ #我的早餐进行时# #我和木板的日常# #减肥是最长情的陪伴# #午餐•2016年4月12日#

春殿w （北京,海淀）

我的早餐进行时 

早餐 草莓酸奶烤吐司 今天把早课逃掉了∠( ᐛ 」∠)＿ #我的早餐进行时# #我和木板的日常# #减肥是最长情的陪伴# #早餐•2016年4月12日#

春殿w （北京,海淀）

我的早餐进行时 

早饭：overnight oat+我妈昨晚临时兴起用面包机做的局部组织没发开的面包 我妈也不是什么烘焙能手，所以做这些必然有很多失误，但我还是觉得很好吃 今天早饭是用手机拍的 其实俯拍的话用手机和相机没什么区别 我反而感觉手机更好拍 #我的...

春殿w （北京,海淀）

草莓奥利奥特饮 

找了半天没有合适的菜谱 就刷自己的好了 又 甜 又 香 又 红 又 Q 又 新 鲜 的草莓不来一个吗 #我的早餐进行时# #我和木板的日常# #减肥是最长情的陪伴# #午餐•2016年4月10日#

春殿w （北京,海淀）

2016年04月10日 

酸奶草莓燕麦杯 草莓真的好甜好甜好香好香 #我和木板的日常# #我的早餐进行时# #减肥是最长情的陪伴# #午餐•2016年4月10日#

春殿w （北京,海淀）

酥炸鱼排三明治 

用超哥给的调料界三巨头其中的两巨头烤的馒头片 刷超哥 要知道早起看到家里面包全吃完的心情有多绝望 翻了翻冰箱找到了一堆大馒头 于是突发奇想抹了点橄榄油撒上调料烤了烤还挺好吃！ #我的早餐进行时# #减肥是最长情的陪伴# #我和木板的日常# ...

春殿w （北京,海淀）

我的早餐进行时 

早餐 酸奶草莓燕麦杯 昨天我爸妈背着我两个人偷偷出去过甜蜜的二人世界采摘回来的新鲜草莓 自己突发奇想用烤箱烤的馒头片 一共只有四片还分给我家俩狗两片半的酱牛肉 #我的早餐进行时# #我和木板的日常# #减肥是最长情的陪伴# #早餐•201...

春殿w （北京,海淀）

奴豆腐（冷や奴） 

为什么 一倒出来 就碎了 一夹 更碎了 ∠( ᐛ 」∠)＿ #我和木板的日常# #减肥是最长情的陪伴# #晚餐•2016年4月9日#

春殿w （北京,海淀）

奴豆腐（冷や奴） 

晚餐：奴豆腐 吃一半就不想吃了，果然生吃豆腐感觉怪怪的= = #我和木板的日常# #减肥是最长情的告白# #晚餐•2016年4月9日#

春殿w （北京,海淀）

一人食菠菜牛肉炒鸡蛋 

一次把所有图都刷完 这张跑焦了，因为用左手举着相机拍的 右手当然举着筷子 没有手模的悲哀_:(´ཀ`」 ∠):_ #我和木板的日常# 减肥是最长情的陪伴# #晚餐•2016年4月9日#

春殿w （北京,海淀）

一人食菠菜牛肉炒鸡蛋 

难得发一个家常菜菜谱哈哈哈 因为手残平常很少做菜，一般都用烤箱 真的有种十指不沾阳春水的感觉 但是这道菜真的超级简单！ 连我都可以做出来！ 而且还好吃还健康！ 不来试试吗(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾ #我和木板的日常# #减肥是最长情的陪伴#...

春殿w （北京,海淀）

一人食菠菜牛肉炒鸡蛋 

午餐：菠菜牛肉炒鸡蛋+半个花卷 #我和木板的日常# #减肥是最长情的陪伴# #午餐•2016年4月9日#

春殿w （北京,海淀）

我的早餐进行时 

早餐！ 酱牛肉（一共四片俩狗还抢了我两片😭） 水波蛋 串番茄 一片吐司（没有吃，因为我不爱吃吐司的头和屁股🙈） 两片全麦饼干 听萍哥@你这是在变美你知道吗 的建议！早饭多摄入一些蛋白质！ #我的早餐进行时# #我和木板的日常# #减肥是最长...

春殿w （北京,海淀）

我的早餐进行时 

早餐前要吃的又好又饱！ 吐司两片+部分脱脂牛奶+可可粉+🍓+木瓜 教练只让我在早上吃水果 于是贪心给自己洗了一大堆🍓切了好多木瓜 结果最后吃了一半不到就饱了，剩下的全留给我爸妈了 #我的早餐进行时# #我和木板的日常# #减肥是最长情的陪伴...

春殿w （北京,海淀）

【健康三餐】番茄酱鸡肉丸子 

午饭！ 用的鸡胸肉，放破壁机里分分钟打碎 好吃好吃好吃！ 配糙米饭~ 刚上完第一次私教课回来，今天练的腰腹和腿 做了50分钟的力量+40分钟的有氧 出了好多好多好多汗 现在腿超疼，下楼的时候感觉要断了一样 谁让我当初控制不住嘴吃那么多，现在...

春殿w （北京,海淀）

我的早餐进行时 

来晒我爸从老家带回来的木板！是个老旧的小桌子！ 从今天开始要严格控制饮食啦 今天私教课第一次好紧张 私教和我说要我三餐必须都吃，不能节食减肥，并且三餐肉（蛋白质）、菜、主食各占三分之一 早餐午餐九分饱，晚餐八分饱 今天的早餐是牛奶燕麦粥+草...

春殿w （北京,海淀）

美式炒蛋 scrambled eggs 

近期最后一次两个人的早餐 美式炒蛋+香煎鸡肉肠+红烩牛肉丸 美式炒蛋+培根+红烩牛肉丸 水果芋圆+牛奶+蜜豆 我好喜欢第二张觉得男票手超美哈哈哈哈哈！ 然后水果芋圆不好吃…感觉在吃化学添加剂… 是在下厨房买的，各种大大评价都很好，所以我就不...

春殿w （北京,海淀）