#抗氧化#

早餐•2021年11月14日 

周日的brunch ：bagle sandwich 🥪🫐🧋🍴#早餐•2021年11月14日# #三明治🥪！#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

星空，蝶豆花 

星空梦幻紫的蝶豆花饮品，富含花青素抗氧化护眼，糖浆和冰块可以做出颜色分层的效果，最后加上柠檬，秒变梦幻紫 #星空，蝶豆花# #抗氧化#

YUMMYooh

早餐•2019年5月19日 

#早餐•2019年5月19日# 今天的早餐； ·松饼（龙眼蜜&牛油） ·火龙果&混合莓果果汁 ·黑咖啡 #简单# #黑咖啡# #混合莓果# #抗氧化# #一人食# #不知道要吃什么# #冰箱有啥吃啥#

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

午餐•2019年5月19日 

#午餐•2019年5月19日# 今天的午餐； ·蘑菇/鱿鱼/菠菜 意大利面+番茄紫色胡萝卜酱 ·无糖冰拿铁 #TR90# #3333饮食法# #意大利面🇮🇹# #自制番茄酱# #抗氧化# #冰咖啡# #简单#

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

早餐•2019年5月14日 

#早餐•2019年5月14日# 今天的早餐； ·洋葱芽菜&混合莓果smoothie ·半生熟鸡蛋2粒 昨天牙齿的铁丝又掉了😬😬 今天乖乖地喝东西，不要咬硬硬的食物… #TR90# #3333饮食法# #简单# #补充蛋白质# ...

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

（视频菜谱）自制冲泡型 黑芝麻糊 

#早餐•2019年5月13日# 今天的早餐； ·沙拉（生菜/洋葱芽菜/醋腌红甘蓝/豆渣紫胡萝卜沙拉/水煮蛋） ·无糖黑芝麻糊 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #补充蛋白质# #早餐咖啡# #无糖# #纯手工黑芝麻糊# #健康#...

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

早餐•2019年5月9日 

#早餐•2019年5月9日# 今天的早餐； ·煎松饼+混合莓果酱 ·无糖拿铁 懒得准备早餐，今天做了简单省事的料理… #一人食# #早餐咖啡# #简单# #简单省事料理# #简单省事# #抗氧化# #混合莓果# #pancake松饼# ...

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

晚餐•2019年4月25日 

#晚餐•2019年4月25日#隔夜燕麦，今天用的钢切麦片，味道更好#隔夜燕麦##抗氧化##营养全面##饱腹感#

牙牙呀拔不拔 （海外,其他 ）

早餐•2019年4月13日 

#早餐•2019年4月13日# 今天的早餐； ·地瓜豆奶浓汤 ·黑芝麻面包+干西红柿奶油芝士 ·苹果 ·黑咖啡 #TR90# #简单# #健康# #抗氧化# #早餐咖啡# #清空冰箱#

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

午餐•2019年4月12日 

#午餐•2019年4月12日# ·菠菜/虾/鱿鱼意大利面+番茄紫色胡萝卜酱 本来想做普通的番茄酱，结果放了紫色胡萝卜变成粉色番茄酱了😂😂 后天就要去厦门，这几天要清理冰箱，有什么就吃什么… #TR90# #3333饮食法# #抗氧化#...

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

早餐•2019年4月12日 

#早餐•2019年4月12日# 今天的早餐； ·无糖黑豆酸奶+苹果/混合莓果 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #混合莓果# #发酵食品# #健康# #简单# #抗氧化# #黑豆酸奶# #早餐咖啡#

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

早餐•2019年4月11日 

#早餐•2019年4月11日# 今天的早餐； ·紫色胡萝卜&洋葱炒蛋 ·蒸番薯 ·黑豆酸奶+混合莓果 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #健康# #减肥# #减脂增肌# #紫色胡萝卜# #黑豆酸奶# #抗氧化# #混合莓...

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

吃著吃著就瘦了 

亲愛滴友友👸🏻👭👬👩🏻‍🍳週末愉快時刻歡喜優💐🍓🌸🎐🎀👨‍👩‍👧‍👦🏡🌿🧚🏼‍♀️大家有沒有花現天天都在📲📲👩🏻‍🍳下廚房🙄😜😂給友友們呈上一大壺護眼保肝精力水果茶飲優😍😘🍵🍎🍋🍐🌼💫🍃～薑黃肉桂黑胡椒薑片🍎🍐🍋菊花枸杞茶！抗氧化能量補腦咖...

Vickinee （海外,美国 ）

茄汁海鲜菇滑蛋 

跟隨美人友友的節奏😄🎵💃🏼🌹番茄炒蛋升級版🍅🍳🍄☘️😋好次😋 多加了一點黑松露奶油、滴雞精、香菜末、整盆舔光光優😆😛😉🤝👩🏻‍🍳💗謝謝@叶子shuye 友友分享哈😋😘💗👩🏻‍🍳👸🏻💕💃🏼💐🌈#吃著吃著就瘦了##🍅番茄##菇菇菇✨##蛋##番...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

亲愛滴友友👸🏻👭👬👩🏻‍🍳早安安健康如意好運連連優❤️😍🌈🌹☕️🍋姐看見友友們漂釀誘人的果汁🍹😄已經很久沒有打果汁的習慣！就在下廚房分享一下最近機能型果汁吧！不加糖高纖高能量高蛋白抗氧化的果汁優❤️🍹😄半顆蘋果連皮🍎半顆酪梨🥑一根小黃瓜連皮...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

#吃著吃著就瘦了##早餐•2019年2月9日# 有沒有人跟我一樣是抹茶控！咖啡控！😂🍵☕️星巴巴出的一款#黑芝麻抹茶拿鐵#熱量含糖量實在太高啦！姐改良配方#無糖##香濃##健康 營養##高蛋白##高纖維##抗氧化##低卡#最近完全生酮飲食後...

Vickinee （海外,美国 ）

晚餐•2019年2月3日 

#晚餐•2019年2月3日# 晚餐； ·trimshake奶昔（巧克力味） ·煎金线鱼 ·水煮西兰花 ·如沛&you-span #TR90# #3333饮食法# #减肥# #奶昔# #补充蛋白质# #综合维生素# #如沛# #华茂...

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

认真喝水 

巴西莓青柠龙舌兰蜜饮 花青素vc美白护眼抗氧化大作战！ 巴西莓+青黄柠檬+龙舌兰花蜜 #认真喝水##美白##抗氧化##巴西莓是抗氧化高手##柠檬#

Young21 （海外,美国 ）