#严格控食期#

#午餐•2016年4月27日##严格控食期#网上买的咸鸭蛋，地道！呼呼滴流油，蛋黄紧致起沙，口感棒极了，是我控食的绝好调剂，太享受了。。。上午统计了这月体重数据，平均减重1公斤。来看看我的运动总结吧。本月截止...

2016-04-27

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#午餐•2016年4月27日##严格控食期#豆水。。。上午统计了这月体重数据，平均减重1公斤。来看看我的运动总结吧。本月截止今日共计奔跑126.5公里（月末计划还有一次长跑），骑行129公里，暴走约10公里，...

2016-04-27

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#午餐•2016年4月27日##严格控食期#蒸南瓜。。。上午统计了这月体重数据，平均减重1公斤。来看看我的运动总结吧。本月截止今日共计奔跑126.5公里（月末计划还有一次长跑），骑行129公里，暴走约10公里...

2016-04-27

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#午餐•2016年4月27日##严格控食期#白菜豆腐，，，居然喜欢上这种清淡的玩意儿，我以前无辣不欢哎，，，，好吃，耐饥。上午统计了这月体重数据，平均减重1公斤。来看看我的运动总结吧。本月截止今日共计奔跑12...

2016-04-27

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#午餐•2016年4月27日##严格控食期#调黄瓜。。。。上午统计了这月体重数据，平均减重1公斤。来看看我的运动总结吧。本月截止今日共计奔跑126.5公里（月末计划还有一次长跑），骑行129公里，暴走约10公...

2016-04-27

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早餐•2016年4月27日

#早餐•2016年4月27日##严格控食期#各位早。。剩菜切了豆腐进去煮。。。昨晚15公里跑的很轻松，两个晚上不吃东西，肚子似乎也没那么胀了，保持运动。

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#午餐•2016年4月26日##严格控食期#辣炒黄豆芽，辣死我了，现在越来越不能吃辣了。。。

2016-04-26

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#午餐•2016年4月26日##严格控食期#豆腐过过热水拌香椿。。。

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#午餐•2016年4月26日##严格控食期#再吃根山药充饥。。。

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#午餐•2016年4月26日##严格控食期#先来一碗热豆水暖胃。。。。

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凉拌红萝卜丝

#晚餐•2016年4月25日##严格控食期#我准备的，媳妇儿调制，明早我的早餐。。。

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晚餐•2016年4月25日

#晚餐•2016年4月25日##严格控食期#媳妇儿炒的，明早我的早餐。。。

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晚餐•2016年4月25日

#晚餐•2016年4月25日##严格控食期#我准备好，媳妇儿炒的，明早是我的早餐。。

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#午餐•2016年4月25日##严格控食期#中午老妈5菜一汤，生怕我吃不饱，跟她说一半我都吃不完，怎么破。。。 4月到现在，特别是上周半马挑战成功之后，内分泌有点不正常，体重上升，心灰意冷。。。心里知道我会坚持跑到秋天，但还是不太开...

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#午餐•2016年4月25日##严格控食期#豆水。。。中午老妈5菜一汤，生怕我吃不饱，跟她说一半我都吃不完，怎么破。。。 4月到现在，特别是上周半马挑战成功之后，内分泌有点不正常，体重上升，心灰意冷。。。心里知道我会坚持跑到秋天，...

2016-04-25

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#午餐•2016年4月25日##严格控食期#中午老妈5菜一汤，生怕我吃不饱，跟她说一半我都吃不完，怎么破。。。 4月到现在，特别是上周半马挑战成功之后，内分泌有点不正常，体重上升，心灰意冷。。。心里知道我会坚持跑到秋天，但还是不太开...

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#午餐•2016年4月25日##严格控食期#中午老妈5菜一汤，生怕我吃不饱，跟她说一半我都吃不完，怎么破。。。 4月到现在，特别是上周半马挑战成功之后，内分泌有点不正常，体重上升，心灰意冷。。。心里知道我会坚持跑到秋天，但还是不太开...

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