#大王的减脂午餐#

午餐•2017年1月11日 

萝卜牛肉荞麦面。 #午餐•2017年1月11日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年11月15日 

番茄虾仁西兰花意面 #午餐•2016年11月15日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年11月4日 

沼虾西兰花 海参炒黄瓜 烧带鱼 清炒小白菜 黄花菜 主食杂粮饭 #午餐•2016年11月4日##大王的减脂午餐#

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多彩牛肉串 

牛肉切的有点大快了。还是要买牛里脊比较嫩。 #大王的减脂午餐#

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午餐•2016年10月31日 

炖牛蹄筋 番茄炒蛋 清炒莴苣 虾仁豆腐汤 荔浦芋头 锅里还有桃胶银耳汤 今天满满的碳水和胶原蛋白 #午餐•2016年10月31日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年10月22日 

番茄炒蛋 白切鸡 芹菜豆干 炒小白菜 黑麦杂粮包 #午餐•2016年10月22日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年10月20日 

茭白胡萝卜鸡丝 西兰花 生菜 烧灵鱼 #午餐•2016年10月20日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年10月13日 

木耳菜 藕片 黄瓜胡萝卜红椒鸡丁 杂粮饭 #午餐•2016年10月13日##大王的减脂午餐#

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早餐•2016年10月12日 

番茄豆腐杏鲍菇龙利鱼汤 芦笋虾仁 清炒生菜 杂粮饭 妈妈包的烧卖 #早餐•2016年10月12日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年10月11日 

芹菜豆干 笋干 空心菜 明虾 南瓜 #午餐•2016年10月11日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年10月10日 

清炒空心菜 炖笋干 豆干牛肉 炒豆角 玉米 #午餐•2016年10月10日##大王的减脂午餐#

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早餐•2016年10月9日 

白薯糯米饭 芹菜豆干牛肉 白灼西兰花 番茄炒蛋 南瓜 #早餐•2016年10月9日##大王的减脂午餐#

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早餐•2016年10月2日 

黑咖 煎蛋 黑麦欧包 火腿 #早餐•2016年10月2日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年9月11日 

咖喱土豆鸡肉。配米饭配魔芋丝。好吃到爆。 #午餐•2016年9月11日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年8月25日 

伪狮子头。 鹌鹑蛋卤好。鸡胸肉剁成泥加盐黑胡椒椒盐孜然鸡蛋生抽胡萝卜拌匀。中间包裹卤蛋。裹面包糠。烤箱200℃ 30分钟。 #午餐•2016年8月25日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年8月18日 

清蒸鲽鱼 腌笃鲜 凉拌魔芋丝 #午餐•2016年8月18日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年8月16日 

咖喱三色意面 皮蛋豆腐 #午餐•2016年8月16日##大王的减脂午餐#

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午餐•2016年8月15日 

白灼秋葵 清炒花蛤 凉拌茄子 #午餐•2016年8月15日##大王的减脂午餐#

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