#粗粮细作#

无糖玉米面馒头 

#午餐•2018年10月2日##粗粮细作##玉米面馒头# 300白面，100玉米面，175小米南瓜粥打糊当液体+👋经验加的水，4酵母。 揉了一会，就分12份，大概55克一个，开始呛粉揉圆馒头，大概20分钟。醒了大概30分钟。开蒸。等下看看效...

蒸煮意

玉米面裹馅饽饽 

#早餐•2018年10月2日##粗纤维##取悦自己##粗粮细作##健康吃，身体零负担#成品金灿灿，很喜感😆💪🏻😘 200:100=玉米面：面粉，其他减半，当然水量微调。加了蔓越莓干。

蒸煮意

午餐•2018年9月5日 

炒花生米 只是为了好去衣😂 #午餐•2018年9月5日##粗粮细作##健康自制😏 简单爱#

蒸煮意

健康零食 

炒南瓜籽 #健康零食# #晚餐•2018年9月5日##粗粮细作##健康自制😏 简单爱#

蒸煮意

素食:有机燕麦芝麻大饼干 

滴滴滴滴…～ 静候美味😁💁🏻😉🍪 #午餐•2018年9月5日##粗粮细作##在探寻全麦的路上……#

蒸煮意

早餐•2018年9月3日 

黄豆红豆黑豆红枣核桃豆浆 暖色，粉粉哒，浓郁的，枣香味～ 爱❤️生活！😘 #早餐•2018年9月3日##粗粮细作##健康自制😏 简单爱#

蒸煮意

我的乞丐早餐 

#我的乞丐早餐#，#粗粮细作# 全谷豆浆+1:1全麦馒头+水煮蛋🥚 肠胃舒服😌，❤️ #早餐•2018年8月26日##健康自制😏 简单爱##我的蒸煮意#

蒸煮意

早餐•2018年5月30日 

#早餐•2018年5月30日##国民饭菜##粗粮细作#想尽一切办法处理做豆浆的下脚料～豆渣。昨晚试做了豆渣戚风，今儿早脱模试吃，惊艳了我的口舌味蕾！比标准的戚风口感更润，同样的细腻！完美成功！

风清云淡-66

奶香玉米窝窝头 

#粗粮细作# 本人完全厨房小白，感谢爸爸妈妈以及老公对我的包容。不过现在有了宝贝，很想能像姐妹们一样，亲手给宝贝做东西吃，所以这个假期尝试了一下亲自动手。从主食开始，因为不用动油，嘻嘻。 这次是目前最成功的一次，美中不足还有一点点干，下次...

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超简单烫面玉米窝头100%成功 

加了些胡萝卜，迷你小窝窝头 #早餐•2017年2月26日##健康早餐##粗粮细作#

彭彭自北方来 （香港,北区 ）

晚餐•2016年10月1日 

#晚餐•2016年10月1日##粗粮细作#菜团子，棒棒哒！

香水瓶Jane （北京,朝阳）

早餐•2016年9月11日 

百分百自制有机糙米乳。对于我这种不能喝牛奶的人，这个真不错……哈哈哈 #早餐•2016年9月11日##杂粮主食##粗粮细作##有机食品##糙米乳#

司徒影茹 （海外,新加坡 ）

午餐•2016年7月18日 

又攒了好多豆渣，冰箱快没地儿放了。所以又做了一锅窝窝头，味道还是不错。 #午餐•2016年7月18日##豆渣窝窝头##午餐##早餐##粗粮细作##杂粮主食#

司徒影茹 （海外,新加坡 ）

午餐•2016年6月15日 

心血来潮加了小米面烙饼吃炒饼，口感那个糙，可能也是小米面有点多，儿子说不好吃，平时吃两碗今儿才吃一碗。精米精面吃的略微糙点就吃不进去了~唉😔 #午餐•2016年6月15日##粗粮细作#

菊十一畫 （山西,大同）

晚餐•2016年4月22日 

紫薯馒头 #晚餐•2016年4月22日##粗粮细作#

Lynn其实是虚胖 （天津,南开区）

晚餐•2016年4月21日 

某人生病，带他看病折腾了一天，急性肠炎。 一出差就生病，可想而知瞎吃东西后果多严重。 给他熬了小米粥，做了粗粮刀切馒头，玉米面黄豆面白面，红色部分红曲粉5克。卷起来切完了，两边肯定会剩下啊，于是把剩下的边角料做了蝴蝶和花。 #晚餐•2016...

Lynn其实是虚胖 （天津,南开区）