#最爱三文治#

早餐•2018年1月4日 

到了中午才发早餐～今天早上吃三文治，4个口味～ #早餐•2018年1月4日# #早餐巡礼# #最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

早餐•2018年1月9日 

深圳终于降温了～太好了，有点冬天的气息～ #早餐•2018年1月9日##早餐巡礼# #最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

草莓黄瓜藜麦沙拉 

沙拉好次～ #早餐•2018年1月9日##早餐巡礼# #最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

香草拿铁（业余屌丝版） 

干了这一杯！ #早餐•2018年1月9日##早餐巡礼# #最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

早餐•2018年1月12日 

土豆鸡蛋沙拉夹馅+生菜沙拉+挂耳咖啡～明天周末啦～ #早餐•2018年1月12日##早餐巡礼# #最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

早餐•2018年1月19日 

早安～明天周末又可以愉快的浪啦～今天吃面包卷～ #早餐•2018年1月19日##早餐巡礼# #最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

早餐•2018年1月25日 

现在周末做一只大包包，可以吃一周，也没办法有那么多时间做包了。入冬以来居然没撸过肉桂卷，想做的事情那么多，时间那么少，我又比较懒～吃个三文治补充下能量先～o(^▽^)o #早餐•2018年1月25日##早餐巡礼# #最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

零失败Staub铸铁锅免揉面包 

最后又这样吃了～ #午餐•2017年9月7日##最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~ 

不算超厚的三明治～吃完好满足～其实是早餐了，周一的早上一般比较忙，我也需要更多的能量接受挑战啦！ #午餐•2017年8月14日##最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

玉米粉贝果 

这种拔草速度，我都想给自己点赞～用了细的玉米粉，本来撒面备了粗的玉米面粉，但是细粉剩下那么一点点还是撒上去了～风格和熊猫的很不一样呢～超好吃！好久没吃三明治了，所以使劲放馅～好饱～ #午餐•2017年8月10日##贝果的各种可能##最爱三文...

老廖记 （广东,深圳）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

Day 20,贝果三文字+红茶。 #早餐•2017年5月12日##贝果的各种可能##最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

DAY 6 ,为什么感觉一天比一天匆忙，马上就要过11点了。早上想做熟一点的水波蛋，居然做成了全熟，虽然我爱吃全熟蛋，可是我还是喜欢略略流黄，下次一定要看时间来闷。早上在站台等车的时候遇到了可恶的司机，平时洒水车司机一看到站台有人，就会关掉...

老廖记 （广东,深圳）

午餐•2017年4月7日 

吃牛油果三文治哈～ #午餐•2017年4月7日##最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

午餐•2017年3月28日 

全麦土司＋牛油果＋鸡蛋＋苦菊。摩卡壶好久没用了，又感觉挺好用的。早上坐车的时候遇到一位女士，开始每个站都问我一下到哪里了，最后她忍不住问：xxx还有多远？我说很远啊，我下车你还没下呢。她绝望得看着我，啊～我晕车晕死了，我现在就想下车。😢看见...

老廖记 （广东,深圳）

绵绵绵吐司 

今天早餐还是吃它。难怪瘦不下去，吃得那么多，还爱吃主食。嗯，3月已经过了大半了，要开始计划减肥了。 #午餐•2017年3月20日# #最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

绵绵绵吐司 

每次买一盒苦菊就感觉要吃到天荒地老～ #午餐•2017年3月19日##最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

早餐•2017年3月2日 

肥来了～要加油～荒废了3个月的我。 #早餐•2017年3月2日##最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）

老廖的饭桌 

抹茶黄油小卷。不用做三文治，就这样吃就很好啦~~其实做的不算很理想，如果隔夜不皱就更完美了。 #午餐•2016年6月6日# #最爱三文治#

老廖记 （广东,深圳）