#藜麥#

便當 

#便當##氣炸鍋##蝦##四季豆##花椰菜🥦##杏鮑菇##玉子燒##鮭魚# 鮭魚煎完將刺去除變成鮭魚鬆！ ❗️鮭魚鬆 ❗️蔥蒜蝦 ❗️玉子燒 ❗️鹽酸杏鮑菇 ❗️蒜炒四季豆 ❗️椒鹽馬鈴薯塊 ❗️海苔香鬆 ❗️絞肉花椰菜

Dnr2248 （台湾,台北市）

鮭魚 

簡單三道菜，姪女很快吃光光！ ❗️香煎鮭魚 ❗️蒜香炒紅蘿蔔空心菜 ❗️蝦仁炒蛋 #鮭魚##空心菜##紅蘿蔔##蝦仁蛋#

Dnr2248 （台湾,台北市）

粥 

渣渣😋麥米甜粥🍲

愛M愛食愛煮 （香港,九龙城区）

三角飯糰 

#三角飯糰##藜麥##壽司##鮭魚#

Dnr2248 （台湾,台北市）

咖喱Curry 

#咖喱Curry##雞肉##水煮蛋##花椰菜##鴻禧菇##紅蘿蔔##迷迭香雞腿#

Dnr2248 （台湾,台北市）

減肥 

在阳热的夏天来一份高蛋白质健康减脂的大虾生菜沙拉 🥗 热量低 高蛋白质 主要是达到减脂增肌的效果 （重要是夏天不想煮饭，哈哈哈😄） 材料：冷冻熟虾一份，藜麦，南瓜（可以不放）果仁，生菜/沙拉菜，小番茄，柚子醋/balsamic vinega...

愛吃貨的火星人

飯糰 

免捏醬燒飯糰，對切真的很美 料理不難，有心有興趣就是美味 #飯糰##醬燒雞肉##黃瓜##蛋皮##藜麥#

Dnr2248 （台湾,台北市）

2019第五届下厨房大趴开始报名啦 

享受烹飪的喜悅、編織均衡的營養、看著家人開心的吃光光，是做美食最幸福的地方🤗#藜麥##雞翅##綠花椰##珍珠丸子#

Dnr2248 （台湾,台北市）

打拋豬肉 

今天來個親子打拋豬肉便當#打拋豬肉##藜麥##鴻禧菇#

Dnr2248 （台湾,台北市）

💖努力做好媽💖 

女兒的午餐，醬油烤藜麥飯團😊 #午餐•2018年6月6日##飯團##藜麥#

文迪黃 （香港,沙田区 ）

晚餐•2017年6月15日 

#晚餐•2017年6月15日##藜麥##健康饮食#

爱吃萝卜的小卡卡 （海外,澳大利亚）

晚餐•2016年4月29日 

三色藜麥飯團 #晚餐•2016年4月29日##藜麥#

咗脸微笑佑脸悲