🕖OHAYO～自制黑麦酸奶低卡面包➕缤纷鸡肉杂蔬色拉➕香蕉芒果奶昔，最后撒点微微的阳光磕嚓几张，超快手早餐让我整个refreshing✨ 假期倒计时啦😝😝 #早餐•2017年4月25日##低GI##沙拉控#
2017-04-25
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RIRI_
（上海,徐汇）
最近睡眠太好了，每晚睡七八个小时 早上都赖床不想起 今天终于爬起来晨跑了 刚跑完，打开楼梯门的一瞬间 “刷”～下暴雨了…… 😜😜你说这运气是有多好😍😍😍 #早餐•2016年7月13日##小郭食记##用运动说早安##沙拉控#
2016-07-13
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一言不合就吃草！ 燕麦脆片，杏仁拌在沙拉里真的好好吃 😍😍 这么热的天 真的要感谢昨晚的空调给了我半条命 昨天人品爆发，科二通过了 黄胖子买的欧洲杯决赛也中了 好事连连，所以昨晚特别开心的跑去吃外食庆祝 最近有点懒惰，都没有动力运动 前天值...
2016-07-12
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下班回家！今天特别想吃馒头，刚好老爸买了。 把馒头切开裹蛋液，然后0脂肪喷锅油喷一喷，煎的黄黄的，中间夹上牛油果。当当当当！就是馒头三明治了！😂😂 今早上喉咙里都是血丝，因为前天吃了黄胖子做的辣面条，昨天值班又吃了烧烤，太上火！ 必须来一大...
2016-06-17
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每天最放松的时候就是晚上睡觉前 每天最有动力的就是晨跑后吃早餐时 每天最挣扎痛苦的就是下班去健身房的路上 每天最畅快的就是运动结束洗完澡后 一日复一日 💗💗fighting！ 今天的沙拉撒了厚厚的一层芝士粉和营养酵母粉 🐒🐒🙊🙊 #早餐•...
2016-06-14
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很贪心，什么都加在沙拉里，所以弄了超级大一盘，吃了一半就超级饱了。（芦笋，生菜，油桃，木瓜，番茄，玉米，牛油果，蓝莓，天贝，豆腐干） 每天去健身房的路上内心都要斗争一番，天气太热了，不去吧！上班好累，不去吧！回家做饭，不去吧！最后还是屁颠屁...
2016-06-13
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沙拉🍃🍃and披萨🍕🍕 虽然外面下着雨，对我来说还是一个彩色的端午 pizza是刚烤的，这次用的黑麦粉做饼底 那些祝福的群发我就不发了 其实最好的不仅是端午快乐，而是内心充实，每天都快乐。 祝好！ #早餐•2016年6月9日##小郭食记##...
2016-06-09
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右划三张图 前两天买了莱美的课，今天趁着瑜伽房没人，我自己去练了一节间歇有氧 第一次练，真的感觉自己要死掉一样 浑身暴汗，心脏感觉泵血达到极限，脑袋里只有轰轰轰的声音，图三是刚练完，感觉整个人都在冒热气，汗水相机都没太照出来 @大象蚂蚁和小...
2016-06-07
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一大早起就是艳阳天 这么热，早餐我们一起吃沙拉吧！ 煎芦笋，玉米油桃沙拉 表面那个红红的不是豆瓣酱啦[偷笑][偷笑] 是我昨晚自己熬的番茄酱，热量大概100克只有64大卡。比外面的低很多哦！ #早餐•2016年6月4日##小郭食记##沙拉控...
2016-06-04
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油桃番茄沙拉 自然成熟的水果就是好吃，味道特别浓。 现在拌任何沙拉都想扔些granola，感觉加了后口感可以迅速提升 今天周一，你们上班，我下夜班 吼吼吼～😜😜😜 #早餐•2016年5月30日##小郭食记##沙拉控#
2016-05-30
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简易考伯沙拉➕豌豆燕麦粥 只要不下雨，爸妈每天清晨六点都会去公园跑步 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻 若我一个人继续睡，听着他们关门的声音也会觉得很不好意思呢 老年人都可以坚持，更何况年轻人呢 💗💗💗 昨天下着雨，还是跑到健身房半小时冲刺跑，还练了上半身...
2016-05-26
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直接扔酸奶罐子里开拌 煮个溏心蛋狠狠的搅匀 granola多多的撒 这样的沙拉我简直吃三罐子都不在话下 #晚餐•2016年5月23日##沙拉控##小郭食记##每天蔬菜500克#
2016-05-23
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阴雨天，早餐和热粥最配哦！ 麦麸玉米粥 还有木瓜牛油果生菜沙拉 讲真，granola和生菜沙拉真的绝配！ 答应我，一定要试试这样吃！ #早餐•2016年5月22日##小郭食记##创意料理##沙拉控#
2016-05-22
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这一天天的没去锻炼，光是做家务活就已经累的话都不想说了。 晚餐简单的吃。 那杯颜色艳丽的混合物是用甜菜头，半个苹果，一根黄瓜做的 smoothie 今天的沙拉用了我刚烤的granola麦片，拌着生菜丝和牛油果吃，口感真的超级nice！👍🏻👍...
2016-05-21
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和风天贝沙拉➕奇亚籽“伪布丁”🍮 天贝用小火煎香切成小颗粒，用一点点青芥辣和酱油腌制十分钟，切牛油果、切红圣，煮个溏心水波蛋当沙拉酱 奇亚籽和无糖酸奶搅匀放冰箱冷藏一夜，早上回温后吃，口感有点像布丁哦！ 生活追求的是品质，我不怕麻烦。 #早...
2016-05-15
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EstelleMuz
郭黑暗
