感觉都有一个世纪没吃过欧包了 在冰箱里发现一个月前冷冻的黑麦无花果欧包，切片叮热口感还是挺好的 在楼下的农民那里买到了刚采摘的自家木耳菜 都是嫩芽，用冻香蕉和焯水木耳菜，木瓜榨了smoothie #早餐•2016年5月24日##小郭食记##...
2016-05-24
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来！ 让我们干了这杯红黄绿～ 绿色是生菜，牛油果，柠檬混合的 红色是甜菜根，酸奶，千禧果，亚麻籽，麦麸，燕麦混合的 黄色是木瓜丁 一杯搞定早餐！ #早餐•2016年5月23日##梅森罐子##小郭食记##smoothie脑残粉##创意料理#
2016-05-23
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正在准备明天的燕麦罐子 榨了甜菜根，酸奶，千禧果，柠檬 虽然很鲜艳，但是完全纯天然 这颜色太美，忍不住上来发一张。 #晚餐•2016年5月22日##smoothie脑残粉##梅森罐子#
2016-05-22
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这一天天的没去锻炼，光是做家务活就已经累的话都不想说了。 晚餐简单的吃。 那杯颜色艳丽的混合物是用甜菜头，半个苹果，一根黄瓜做的 smoothie 今天的沙拉用了我刚烤的granola麦片，拌着生菜丝和牛油果吃，口感真的超级nice！👍🏻👍...
2016-05-21
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💗穿上跑鞋，我就活过来了。 现在天亮超早，以后早上要开始多跑跑了。 晨跑后来杯Green Smoothie 这杯绿绿的液体有牛油果，菠菜，冻香蕉，豆腐，牛奶，撒了奇亚籽和granola燕麦片。 一杯喝下去，真的是饱腹感极强！ #早餐•201...
2016-05-16
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冰淇淋口感的smoothie 这个真的超赞，热量低冰淇淋N条街！ 以下是我一人份的用量。 嫩豆腐半块，牛油果半个，冻硬的香蕉半根，冻蓝莓一把，自制无糖酸奶一杯 全部扔进破壁机或者榨汁机里mix 尽情享受吧！完全！没有！罪恶感！！！ #早餐•...
2016-05-14
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味道超赞的早餐！ 蓝莓“冰淇淋”口感的smoothie➕黑糖黑麦贝果➕青椒天贝 我做天贝的时候放的油很少，不粘锅慢慢煎黄，所以口感不太像肉，如果油多点煎老点，口感就会像肉了。很好吃！真的，我用了青椒炒煎熟的天贝，然后撒了孜然粉。 烧烤既视感...
2016-05-14
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牛油果鸡蛋沙拉，加了煮熟的青豆。 新买的My Juicer 没有想象中好用， 但是也还是比较方便哒！昨天吃了鱼火锅，来上班的时候用一根苦瓜和一点点蜂蜜，温水做了苦瓜汁。右划图2，清肠！ #早餐•2016年5月13日##小郭食记##smoot...
2016-05-13
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hello大家好😘😘 几天不见，郭早餐又回来啦！ 今天的smoothie看着很像黑芝麻糊有木有？ 其实是一颗生菜，半个火龙果，一小把冰冻蓝莓，一杯自制无糖酸奶mix 这个超级清肠又饱腹，早上喝完，面包只吃得下一小片 #早餐•2016年5月1...
2016-05-10
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今天健身练嗨了！ 十公里有氧，五十五分钟器械。 回家来杯黑暗混合物 一勺巧克力味蛋白粉，半把焯水菠菜，三分之二根香蕉，一袋脱脂奶粉 mix! 饿了，没时间摆造型了！ 兄弟，来我们干了这一杯！🍻🍻🍻 #晚餐•2016年5月9日##小郭食记##...
2016-05-09
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昨晚吃了火锅 今早来个清肠smoothie，一杯搞定所有！ 好吃到哭起来！ 第一次做这么丰富的杯子早餐 感觉自己会沦为smoothie的脑残粉 真想天天早餐都这样吃！各种换花样！ 附上今天这杯的做法——黄瓜半根，香蕉一根，自制无糖酸奶半杯，...
2016-05-07
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郭黑暗
