继续菠菜卷饼，今天是海鲜味的：除了青瓜和番茄，主角是大虾和裙带菜，抹了一点鱼露调味 #午餐•2016年6月8日##午餐##一人食##瘦身食谱##为瘦而食##减肥如果不能吃太多，那就吃点好的#
2016-06-08
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口袋三明治：全麦面包，番茄，青瓜，苦菊，鸡胸肉。对，多的番茄青瓜苦菊做成了早餐的沙拉 #午餐•2016年6月6日##午餐##一人食##瘦身食谱##为瘦而食##减肥如果不能吃太多，那就吃点好的#
2016-06-06
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西兰花黑米饭团+裙带菜蟹肉汤 #午餐•2016年6月3日##午餐##瘦身食谱##一人食##为瘦而食##减肥如果不能吃太多，那就吃点好的#
2016-06-03
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香菇番茄西兰花米线沙拉，加一点青柠汁和盐调味。中国人的胃一定要有碳水化合物，才觉得吃了正餐，才觉得吃饱了。 #午餐•2016年6月2日##午餐##一人食##瘦身食谱##为瘦而食##减肥如果不能吃太多，那就吃点好的#
2016-06-02
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三色香菇盅：分别加的鸡蛋，番茄，奶酪。配牛奶烤麦片。 #早餐•2016年6月2日##早餐##一人食##瘦身食谱##为瘦而食##减肥如果不能吃太多，那就吃点好的#
2016-06-02
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猴头菇竹荪虫草花鸡汤+香菇糙米饭。没有时间好好炖汤，早上起来把汤烧开了，放到焖烧杯里，到中午开喝相当于小火焖了四小时，完美～ #午餐•2016年6月1日##午餐##一人食##为瘦而食##瘦身食谱##减肥如果不能吃太多，那就吃点好的#
2016-06-01
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加了茯苓粉的胡萝卜丝煎饼，焖烧杯做的金耳百合桃胶，今天早餐好养生。 #早餐•2016年6月1日##早餐##为瘦而食##一人食##瘦身食谱##减肥如果不能吃太多，那就吃点好的#
2016-06-01
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番茄大虾意面。一人食，所以每次煮两天的主食。一次煮两份意面，其中一份可以加一点橄榄油拌好，放冰箱，第二天要吃的时候和酱料配菜一起炒一下就可以了。 #午餐•2016年5月31日##瘦身食谱##一人食##为瘦而食##减肥如果不能吃太多，那就吃点...
2016-05-31
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第一次做寿司：为了瘦身，用糙米+白米饭1:1做的，搭配雪莲子蔓越莓羹 #早餐•2016年5月31日##瘦身食谱##一人食##为瘦而食##早餐##减肥如果不能吃太多，那就吃点好的#
2016-05-31
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今日早餐：牛油果烤鸡蛋+烤麦片 #早餐•2016年5月30日##早餐##瘦身食谱##一人食##为瘦而食##减肥如果不能吃太多，那就吃好点#
2016-05-30
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光年ing
