冷藏后喝，真是清爽又解渴！ 这次我放了木瓜，黄瓜，千禧果，下次试试别的 #晚餐•2016年5月24日##梅森罐子##小郭食记#
2016-05-24
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来！ 让我们干了这杯红黄绿～ 绿色是生菜，牛油果，柠檬混合的 红色是甜菜根，酸奶，千禧果，亚麻籽，麦麸，燕麦混合的 黄色是木瓜丁 一杯搞定早餐！ #早餐•2016年5月23日##梅森罐子##小郭食记##smoothie脑残粉##创意料理#
2016-05-23
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正在准备明天的燕麦罐子 榨了甜菜根，酸奶，千禧果，柠檬 虽然很鲜艳，但是完全纯天然 这颜色太美，忍不住上来发一张。 #晚餐•2016年5月22日##smoothie脑残粉##梅森罐子#
2016-05-22
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运动的早晨，做饭时间有限 一个燕麦罐子实在是太方便快手了！ 在顶部放了一个溏心水波蛋 我的吃法也是要逆天了 今天做抹茶口味的，怕苦所以放的少，淡淡的绿色 水果有香蕉和红圣 还撒了granola 呀呼～周五啦！✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ 今天...
2016-05-20
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basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款
燕麦罐子 400ml的容量，可以吃的饱饱哒！ 来分享一下我这杯的做法 最底层即食燕麦，然后一层奇亚籽，一层可可粉➕脱脂牛奶，一层煮熟玉米粒，一层自制无糖酸奶，一层燕麦麸皮，一层酸奶，一层蓝莓 放冰箱冷藏一夜 早上提前半小时拿出来回温，然后半...
2016-05-19
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郭黑暗
