最近沉迷发酵食物 右边大瓶是白菜和白萝卜 紫色的是德国酸菜（就是卷心菜啦） 左边是在培植scoby的kombucha 红色的是在发酵的Sriricha，辣椒打成泥之后就放那每天搅一下，3天以上，我发了14天，加点苹果醋搅一搅放冰箱over。...
2020-05-19
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Sorabear
（海外,美国 ）
今天的早餐（2019年6月2号） ·味增汤（蘑菇/豆腐/马铃薯/韭菜） ·沙拉（生菜/紫苏/小西红柿） ·煎蛋 ·米糠酱腌黄瓜&茄子 ·红豆饭 ·普洱麦茶 #3333饮食法# #tr90# #味增# #发酵食品# #营养均衡# #...
2019-06-02
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miki池田美紀-吉隆坡-厦门
（海外,日本 ）
#早餐•2019年10月9日# 今天的早餐； ·黑蒜小西红柿炒蛋+芝麻叶 ·黑豆奶竹炭面包 ·奇异果 ·黑豆酸奶+百香果 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #豆浆酸奶# #早餐咖啡# #补充蛋白质# #发酵食品# #简单早餐# ...
2019-10-09
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#早餐•2019年10月8日# 今天的早餐； ·水煮蛋 ·无糖黑豆酸奶 ·奇异果 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #简单早餐# #早餐咖啡# #发酵食品# #补充蛋白质# #豆浆酸奶#
2019-10-08
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#午餐•2019年9月30日# 今天的午餐； ·煎味噌腌猪肉 ·烫生菜 ·米曲盐腌豆腐 ·小西红柿 ·小米糙米粥 ·紫菜包菜汤 #TR90# #3333饮食法# #补充蛋白质# #简单午餐# #发酵食品#
2019-09-30
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#晚餐•2019年7月9日# 今天的晚餐； ·日式甜味噌酱炒猪肉/天贝/三色甜椒 ·炸天贝+贵州蘸粉 ·水煮西兰花 ·华茂 热蛋白质浓汤（马铃薯） 今天的晚餐是补充蛋白质💪🏻 日本买回来的protein de hot smoothie 好...
2019-07-09
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#早餐•2019年4月12日# 今天的早餐； ·无糖黑豆酸奶+苹果/混合莓果 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #混合莓果# #发酵食品# #健康# #简单# #抗氧化# #黑豆酸奶# #早餐咖啡#
2019-04-12
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#午餐•2019年4月11日# 今天的午餐； ·纳豆+gagome海带+紫苏油 ·炒紫色胡萝卜 ·凉拌荷兰豆 ·糙米饭 ·紫菜鸡蛋汤+亚麻籽油 #TR90# #3333饮食法# #简单# #补充蛋白质# #健康# #减肥# #紫苏油# #...
2019-04-11
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今天的晚餐； ·炒蒜苗/蒜叶&猪肉 ·炸天贝 ·日式炒牛蒡 ·韩国泡菜 ·凤梨&小西红柿 ·酵素糙米&青稞绿豆薏仁饭 ·无糖冰咖啡 晚餐要吃的简单一点… 炒一个菜，配一些早上剩的天贝。 天贝是把黄豆用天贝菌来发酵的...
2018-05-15
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潜能安然
快乐姜饼人
食原知味
当菜鸟爱上厨房
羊咩咩下雨不打伞
小仙女云云
花灼烁
小桃狸狸
