Day16.糙米饭🍚+洋葱炒牛肉🐂+胡萝卜炒西兰花💚 昨天晚上禁不住诱惑吃了好多饼干和甜食～😔 早上一称反而瘦了0.6公斤～😌 #午餐•2016年6月14日##慢碳饮食法#
2016-06-14
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Day15.糙米饭🍚+芦笋炒虾🍤+香菇炒香干❤️ 自己做了2个星期的三餐～少油少盐～ 放纵日各种吃的时候发现自己口味清淡了好多～😌 以前真的太重口了～😔 #午餐•2016年6月13日##慢碳饮食法#
2016-06-13
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🐂。 不想下周连上6天班，大家选了休周五六日～😌 这周体重基本没掉，就把上周放纵日长的瘦了回去～😔 安慰自己是姨妈来了～身体水分多起来～😔 粽子节快乐～！❤️ #午餐•2016年6月9日##慢碳饮食法#
2016-06-09
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Day9.糙米玉米饭🌽+清蒸鲶鱼🐟+香菇炒蛋🍳 昨天没买菜，今天冰箱里有什么就烧了什么～😔 蒸的鱼黏在盘子上，只好弄散了倒在便当盒里～😔 看着就好清淡好淡好淡，还好我是个只要有酱油醋就满足的人～😔 #午餐•2016年6月8日##慢碳饮食法#
2016-06-08
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Day8.糙米玉米饭🌽+番茄炒鸡蛋🍅+山药胡萝卜炒木耳❤️ 昨晚健身房回来8点多，啃了一整根玉米两个水煮蛋一盘西兰花炒胡萝卜，早上醒来居然瘦了0.3公斤～慢碳大法好啊～！ 怕自己又像昨天早上一样10点多就肚子饿，今天早上加了半个牛油果～💚现...
2016-06-07
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Day7.玉米糙米饭🌽+凉拌胡萝卜黄瓜豆芽❤️+三色炒虾仁🍤 上周慢碳+健身瘦了2公斤，周末一天放纵日回来1公斤～ 不过老师说这是正常的现象。而且姨妈快来了，也可能是因为姨妈～ #午餐•2016年6月6日##慢碳饮食法#
2016-06-06
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Day5.糙米玉米饭🌽+芦笋胡萝卜香菇小炒💚+无油煎鸡胸肉🐤+西兰花💚 明天就是放纵日～ 冰淇淋红糖麻花饼干糖霜腰果面包蛋黄酥麦饼 再让我想想还要吃什么～ #午餐•2016年6月3日##慢碳饮食法#
2016-06-03
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Day5.糙米玉米饭🌽+芦笋胡萝卜香菇小炒💚+无油煎鸡胸肉🐤+西兰花💚 明天就是放纵日～ 冰淇淋红糖麻花饼干糖霜腰果面包蛋黄酥麦饼 再让我想想还要吃什么～ #午餐•2016年6月3日##慢碳饮食法#
2016-06-03
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下厨房用户_iyde
