#meal prep#

【健康零食】无麸质杏仁饼干 

今天一回家就刷了好几个Sunny姐的食谱， 擀了昨天做的全麦煎饼面团，用它做了三个菠菜鸡蛋卷饼和几片全麦卷饼，这些全部meal prep放冰箱（过程不太愉快😵，昨天突发奇想把少量全麦粉替换成黑麦粉，今天擀面感觉筋度变低了点，不太好擀大，擀不...

踩牙套的小磨姑

青椒苹果鸡肉丸：降低体脂的最根本——增加肌肉量 

不太喜欢吃香菜换的葱☺️， 想当meal prep就只做了丸子🍡，刚好饺子吃完了用饺子盒装的😊， 只是燕麦片用的整片的😵， 因为顺着做最后才看到小tip😅， 不过还好还能抱成团🤣 #快乐的吃##meal prep#

踩牙套的小磨姑

午餐•2018年1月3日 

減脂不能放棄！ #午餐•2018年1月3日##meal prep##减脂#

肥哇娜 （香港,深水埗区）

午餐•2017年12月20日 

几次meal prep #午餐•2017年12月20日##meal prep##健身餐#

lulu你也少吃点吧 （海外,美国 ）

午餐•2017年12月20日 

健身meal prep #午餐•2017年12月20日##meal prep#

lulu你也少吃点吧 （海外,美国 ）

meal prep 

就等糙米焖熟了 #meal prep#

黑泡泡hiphop （内蒙,呼伦贝尔）

2017年09月21日 

9.21-9.23晚餐 #晚餐•2017年9月20日##meal prep##生酮#

Mochi酱 （海外,美国 ）

2017年09月21日 

9.21-9.23午餐 #午餐•2017年9月20日##meal prep##生酮#

Mochi酱 （海外,美国 ）

2017年09月21日 

9.21-9.23早餐 #早餐•2017年9月20日##meal prep##生酮#

Mochi酱 （海外,美国 ）

meal prep 

#meal prep#lemon chicken➕quinoa salad💁🏻‍♂️马先森的健身餐 #午餐•2017年8月7日#

Hella麦兜妈 （海外,加拿大 ）

午餐•2017年6月9日 

毫不控制油盐的假 meal prep：烤swai鱼，鸡蛋煎豆腐，西兰花。 #午餐•2017年6月9日##meal prep##速食#

SuenTak

午餐•2017年5月8日 

减脂餐 no.2 大蒜 百里香煎鸡胸 蒜泥小青菜 薯类 #午餐•2017年5月8日##一个月减脂计划##meal prep#

囧娜 （上海,徐汇）

一个月减脂计划 

一个月，尝试养成健康饮食习惯 Target： 1. 每周三日健康餐 2. 少吃加工食品，如酱料 3. 戒宵夜 Brunch： 洋葱黑椒煎鸡胸 综合沙拉 配西班牙熏牛肉 红薯 自制Kombucha（红茶发酵饮料 #一个月减脂计划##mea...

囧娜 （上海,徐汇）

meal prep 

这个星期午饭吃什么 #meal prep##食物日记##独自一人#

小兔美 （海外,加拿大 ）

Dear lunchbox 

打算下周带饭！因为周末meal prep了！终于！我又好好做饭了😭 今天打开相机内存卡发现上次拍照是两个月前…可想而知这两个月过得啥日子😂 然而接下来的一个月更残酷……离截止日越来越近了…… #每日健康便当# #健康三餐# #韩食记# ...

鱼伶伶 （上海,长宁）

午餐•2016年10月20日 

#午餐•2016年10月20日##减脂餐##eat healthy##西红柿炒鸡蛋##芦笋炒虾##草莓##meal prep##monbento##杂粮饭#

mao_dudu （北京,朝阳）

【健康三餐】酱牛肉 

本周mealprep后，肉肉库存已消灭😱又得去采购了😂 暑假每天还得去科研室对着几个扑克脸棒子，心情像黄梅天…… #健康三餐# #meal prep# #早餐•2016年7月12日#

鱼伶伶 （上海,长宁）

【健康三餐】酱牛肉 

看着我碗里的牛 馋你们碗里的鸡🐔 #健康三餐# #meal prep# #身材美食可兼得# #eat clean# #homemade with love# #早餐•2016年7月12日#

鱼伶伶 （上海,长宁）