#健身加餐系列#

奶香苹果麦芬 

原味的来啦😋😋 #健康饮食系列##健身加餐系列##全麦系列##自制甜品系列##杂粮狂##优质碳水#

齐妙可言 （浙江,杭州）

奶香苹果麦芬 

加了罂粟籽后～ #健康饮食系列##全麦系列##杂粮狂##优质碳水##健身加餐系列##自制甜品系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

奶香苹果麦芬 

没有苹果 但是有肉桂 所以就做了这个：自制全麦肉桂牛奶小马芬～真的有奶香噢～因为没放糖 后面我搭配蜂蜜一起吃。赞👍！ #健康饮食系列##健身加餐系列##优质碳水##杂粮狂##自制甜品系列##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

草莓奶昔 

草莓红豆酸奶奶昔～好味！ #健身加餐系列##健康饮食系列##自制甜品系列##炎炎夏日·必备#

齐妙可言 （浙江,杭州）

开花红糖发糕（简易版） 

特地加了麦麸和燕麦 饱腹又健康。因为红糖减半 而且混水的时候又没有全都用上红糖的量 所以颜色不像博主做的那样深哈。🙈🙈🙈 味道个人觉得偏淡 但是还挺入味的～一下子消灭仨🙈🙈🙈。 #健康饮食系列##健身加餐系列##自制甜品系列##优质碳水#

齐妙可言 （浙江,杭州）

酸奶的一万种吃法 

昨天下午的加餐。红豆和酸奶一起吃的感觉好好！啊哈哈！ #健康饮食系列##健身加餐系列##全麦系列##自制甜品系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

酸奶的一万种吃法 

自制健身后加餐。 #增肌##健身餐##健身加餐系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

酸奶的一万种吃法 

又囤了一堆…………不喝它们真的会死……🙄🙄🙄🙄🙄 #健康饮食系列##健身加餐系列##减脂##增肌##优质蛋白#

齐妙可言 （浙江,杭州）

草莓奶昔 

树莓草莓全脂奶酸奶奶昔！对抗英国无情的夏季💪💪💪！ #优质蛋白##自制甜品系列##炎炎夏日·必备##健康饮食系列##健身加餐系列##减脂##增肌#

齐妙可言 （浙江,杭州）

红豆薏仁汤 

不爱喝汤•爱吃系列！😄加了大颗粒燕麦 饱腹又健康！ #晚餐•2016年7月18日##健康饮食系列##杂粮狂##自制甜品系列##健身加餐系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

草莓奶昔 

这天气也忒热了！！！受不了了！！还好我有我的草莓冰酸奶奶昔的陪伴！！！咕噜噜凉凉的下了肚😋😋😋 #健康饮食系列##健身加餐系列##减脂##增肌##炎炎夏日·必备#

齐妙可言 （浙江,杭州）

酸奶的一万种吃法 

醇黑咖杏仁酸奶酪。 #早餐•2016年7月12日##健康饮食系列##健身加餐系列##减脂#

齐妙可言 （浙江,杭州）

^_^幸福感早餐--蛋奶焗香蕉麦片 

本来想做几个轻薄的煎饼的 鲜奶加多了就……哈哈没事。烤箱的作用由此体现！15-20g低粉伺候 —“香蕉蛋奶糊”就做好了！get？😄 知道吗 据最新科学研究 半液半固状食物比固状食物更具有饱腹感！本人也有相同经验！ #早餐•2016年7月9日...

齐妙可言 （浙江,杭州）

【司康饼】【醇咖啡司康饼】 

自制纯黑咖司康………无糖无油 我是拿来配牛奶或者酸奶吃的。不喜勿喷 谢☺️。 #午餐•2016年7月9日##健康饮食系列##健身加餐系列##健身餐##自制甜品系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

酸奶的一万种吃法 

#早餐•2016年7月9日##早午餐系列##减脂##健身餐##健身加餐系列##炎炎夏日·必备##健康饮食系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

早餐土司的21变公式 

棕亚麻籽的好处自不用我多说啦～配草莓全麦也是满嘴的幸福！💓💓💓 #早餐•2016年7月9日##健身餐##早午餐系列##健身加餐系列##减脂##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

早餐土司的21变公式 

这么多蓝莓是不是很心动呀！！❤️❤️❤️Take it！ #早餐•2016年7月9日##早午餐系列##健身餐##健身加餐系列##全麦系列##减脂#

齐妙可言 （浙江,杭州）

早餐土司的21变公式 

😍😍😍 #早餐•2016年7月9日##早午餐系列##减脂##全麦系列##健身餐##健身加餐系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）