#食之味#

夏季轻脂，餐餐有肉 

#午餐•2018年7月8日##食之味##为家人快乐下厨房#鸡肉丸子蒸香菇胡萝卜~好鲜呐！ 照图3食谱做的，步骤都一样哈！只是食材不同而已😁

风菲菲 （四川,成都）

第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月8日##食之味##为家人快乐下厨房#第二届早餐马拉松：打卡第四天 【能量燕麦果蔬奶昔】 薏米（泡发炒熟）+山药+火龙果+雪梨+一片柠檬+鸡蛋白+核桃+酸奶+鲜牛奶+蓝莓粒+桃仁……主食全麦面包

风菲菲 （四川,成都）

第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月7日##食之味##为家人快乐下厨房#第二届早餐马拉松：打卡第三天 【能量燕麦果蔬奶昔】 三色藜麦+熟鹌鹑蛋+西红柿+苹果+甜红椒+蔓越莓+腰果+茉莉花（干）+酸奶……主食玉米馒头。每天变换不同的果蔬，满足人体所需各种营...

风菲菲 （四川,成都）

奇怪的果子和食材也好美 

#晚餐•2018年7月6日##食之味##为家人快乐下厨房#新鲜的山东黄桃~很甜！ 厨房忙去了……饭后继续锻炼，晚些来串门。

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午餐•2018年7月6日 

#午餐•2018年7月6日##食之味#【外食】豇豆茄子，好多油啊😞 午餐后继续搬砖，忙死的节奏 🤑

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第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月6日##食之味##为家人快乐下厨房#第二届早餐马拉松：打卡第二天 【能量燕麦果蔬奶昔】 西蓝花（焯水）+绿茶叶+燕麦+熟鹌鹑蛋+桃子+夏威夷果+白芝麻+酸奶+鲜牛奶+蜂蜜+芒果丁……再来上一小片无油无糖的欧包，健康一整...

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加油餐，就世棒！ 

#晚餐•2018年7月5日##食之味##加油餐，就世棒#老腊肉炒青椒……饭后减脂锻炼，晚些时候串门哈！

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第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月5日##食之味##为家人快乐下厨房#第二届早餐马拉松：打卡第一天 【能量燕麦果蔬奶昔】 熟玉米+熟鸡蛋+香蕉+鲜百合+酸奶+牛奶……能量满满一整天💪

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人生需要一杯下午茶 

#晚餐•2018年7月4日##食之味#闻花香（夜香木兰)，品一盏茶☕听着屋外滴答滴答雨声…… 很久没有这样清闲了😌

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晚餐•2018年7月3日 

#晚餐•2018年7月3日##食之味##为家人快乐下厨房#烟笋烧牛肉。

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九阳×下厨房 | 精彩世界杯，养生熬夜！ 

#晚餐•2018年7月2日##食之味##为家人快乐下厨房#雨天在家撸面包最带劲了😜😝

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学习包粽子 

#午餐•2018年6月18日##食之味##为家人快乐下厨房#亲爱的友友们：端午安康、吉祥！

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端午节丨包粽子 

#午餐•2018年6月18日##食之味##为家人快乐下厨房#【午安.端午日】 又是一年端午节~ 总有那么些日子进食一些所谓的纪念，年复一年。 鲜肉咸蛋粽和咸鱼粽。

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“稳”糖健康餐，“捷”力表达爱 

#晚餐•2018年6月14日##食之味##为家人快乐下厨房# 白灼芦笋 “稳”暖餐桌营养,守护家人健康 ！

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最好的厨艺就是食材本身 

#午餐•2018年6月13日##食之味##为家人快乐下厨房#最爱芦笋~怎么做都没负担。

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美味背后 备足用心 

#晚餐•2018年6月12日##食之味##为家人快乐下厨房#洒上花椒面和辣椒面的干煎带鱼~香喷喷哒。 图2有谱哦！

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红枣木耳汤（驻颜祛斑） 

#早餐•2018年6月12日##食之味##为家人快乐下厨房#早安！亲爱的友友们。 驻颜美容甜品、杂粮窝头。 窝头做的有点丑😜

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【减脂】能量燕麦 

#晚餐•2018年6月11日##食之味##为家人快乐下厨房#最适合一家人的能量麦片~营养均衡，能量满满💪

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