#吃好了才有力气健身#

早餐•2017年7月7日 

抹茶香蕉牛奶➕豆腐饼以及葡萄和一颗木有上镜的椰枣～ #早餐•2017年7月7日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年7月5日 

#早餐•2017年7月5日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

黑米粢饭团 

饭团饭团～ #早餐•2017年6月15日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

暖男的缤纷烤鸡～低油低碳高蛋白 

液体稍多～ 出来可以喝汤了，不过很美味～超级适合减脂期吃～ 不过我就打算当健康早餐了～ #早餐•2017年6月7日##吃好了才有力气健身##学会聆听自己身体#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

秒杀饭馆味道的【黄焖鸡米饭】 

黄焖鸡（忘记白胡椒😹）➕松菜豆腐➕西红柿烧茄子～ 完美～ #午餐•2017年6月3日##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

无油烤燕麦的终极万用公式 - The Ultimate Granola 

存货吃完赶紧补上～ 这回量大！ 哇哈哈哈1kg～ 主体：老式燕麦（250g）➕速食燕麦（50g）➕藜麦（200g） 种子：南瓜葵花籽（100g）➕杏仁（150g）➕腰果（50g）➕奇亚籽（50g）➕亚麻籽（50g） 果脯：枸杞（50g）➕蔓...

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年5月31日 

下午了才想起来穿早餐… 中西结合，面包加韭菜鸡蛋饼😹 #早餐•2017年5月31日##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble 

随手放的油糖少～ 燕麦比较干不过和下面莓子一拌很是好吃～ #早餐•2017年5月11日##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

牧场酱版鹰嘴豆泥（低脂高蛋白）- Ranch Hummus 

干豆一杯，想当然的觉得够… 又是一种吃鹰嘴豆的好办法！ 快手！健康！美味！ 重点是每次的背景介绍，可以学到好多东西 #早餐•2017年4月28日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

#早餐•2017年4月25日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

千层面 

二刷～ 肉酱加一勺牛至草～ #午餐•2017年4月15日##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

什锦浆果松饼 Mixed Berry Pancake 

#午餐•2017年4月15日##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙 

想想这是最早被种草的面包之一（基本是多半年前的事情😹），早早的就备齐全了材料，最近看到Sunny你再做才想起来… 称材料的时候想着么足的料也就是自己家做的时候不心疼，哈哈 早起迫不及待切下一块，嗯，耐嚼，耐品！ 妥妥的帮你放慢吃饭速度。...

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

午餐•2017年3月26日 

照烧三文鱼 #午餐•2017年3月26日##GORDON RAMSAY##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

午餐•2017年3月11日 

酱汁浓郁的芥末籽面疙瘩啤酒炖牛肉再配上两个素菜，泰国西芹和蛋焗南瓜～ #午餐•2017年3月11日##GORDON RAMSAY##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸 

#早餐•2017年3月9日##吃好了才有力气健身##学会聆听自己身体#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

【健康三餐】发芽小麦饭 

自制红豆馅一大勺用豆浆化开再加入麦粒➕茄汁鹰嘴豆➕蓝莓 #早餐•2017年3月5日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

【健康零食】无麸质杏仁饼干 

香香的小零嘴～ Sunny 姐姐棒棒哒！ #早餐•2017年3月4日##吃好了才有力气健身##学会聆听自己身体#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）