杂粮杂蔬虾仁炒饭~然后还有一把杏仁核桃腰果坚果~ 休了六天，上班感觉真累啊…晚上练胸腹，如果状态不好，就不做有氧了，话说现在真不喜欢做有氧啊………… #午餐•2016年8月17日##增肌餐，加油加油吃##昼御飯~お弁当#
2016-08-17
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
杂粮饭（大米糙米荞麦，荞麦真好吃啊），虾，南瓜鸡胸丸子，卷心菜，自然干酪，最近每天中午都吃的差不多，也懒的传了… #午餐•2016年8月8日##昼御飯~お弁当##いただきま〜す#
2016-08-08
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
一份炒饭其实，里面有藜麦大米糙米卷心菜西葫芦彩椒猪肝虾仁鹰嘴豆，老公说看你放了不少主食，怎么炒好了都不见了😂 #午餐•2016年7月28日##增肌餐，加油加油吃##いただきま〜す##昼御飯~お弁当#
2016-07-28
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
沙拉酱汁是自己调的，椰子油酱油柚子醋海岩蒜蓉，第一次瞎配的居然很好吃呢呼呼~饭团是大米糙米薏米黎麦加三文鱼罐头~撑死了哈哈~今天十点半的时候加餐了杏仁和腰果，老公的评价是太能吃了😂 #午餐•2016年7月26日##增肌餐，加油加油吃##いた...
2016-07-26
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
昨天做的饺子，今天中午迫不及待来八个，又做了青椒炒木耳，两小根牛干巴…越来越不爱吃外食了，因为自己做的就吃着很满足😹 #午餐•2016年7月11日##いただきま〜す##昼御飯~お弁当#
2016-07-11
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
糙米黎麦饭，彩椒菠萝炒鸡胸，卷心菜…日本的蔬菜店写着卷心菜是通便的，我不便秘，但是每次吃卷心菜，拉臭臭的时间从七八分钟到两分钟解决😂还有就是如果不吃零食甜食，我发现我每天都吃不够卡路里😂😂😂 #午餐•2016年6月30日##いただきま〜す#...
2016-06-30
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
玄米饭，肉丸，早上剩下的一半蛋抱西葫芦~吃的好满足，虽然卖相很丑😂明天就可以休息了，去吃大餐喽~ #午餐•2016年6月23日##いただきま〜す##昼御飯~お弁当#
2016-06-23
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
玄米饭，味增炒青椒茄子（赤味增炒出来颜色真不好看啊哈哈）…没买到牛键，买的牛排卤的哈哈，没办法这边牛排太多了~ #午餐•2016年6月22日##昼御飯~お弁当##每天不重样#
2016-06-22
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
