低卡饮食_下厨房

烟熏三文鱼片+鹰嘴豆泥+牛油果+西班牙蔬菜沙拉 #晚餐•2016年10月13日##一人食##健康三餐##低卡饮食##我的轻食新主张#

2016-10-13

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香菇炒面筋 #晚餐•2016年9月28日##一人食##健康三餐##低卡饮食#

2016-09-28

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烤虾和紫甘蓝蔬菜随便切块和虾摆在铺有锡纸的烤盘上，抹上橄榄油和蒜末，撒上海盐和黑胡椒，烤箱220度20～25分钟，出炉后淋上米醋，蔬菜外面干脆，里面湿软🍽yummy🍴吖咪 #晚餐•2016年9月8日##一人食##低卡饮食##健康三餐#

2016-09-08

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有人疑问说怎么和昨天吃一样的？哪里一样了，昨天是鸡肉，今天是虾仁还加了白玉菇好吗？！要消灭家中的番茄，所以连续两天用了同样的煸炒番茄➕一勺番茄酱（不知道算不算称之为锅底～～）再倒入其他配菜的做法 #午餐•2016年8月16日##完美一人食#...

2016-08-16

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夏天来点清淡的鱼和蔬菜吧～ #晚餐•2016年7月29日##减脂增肌##我的轻食新主张##一人食##低卡饮食#

2016-07-29

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秋葵炒里脊肉片 #晚餐•2016年7月16日##低卡饮食#

2016-07-16

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毫无压力的干掉一饭盒，还把把前天多泡发的黑木耳也加了进去了✌️ #晚餐•2016年7月14日##一人食##减脂增肌##健康三餐##减脂餐##低卡饮食##工作午餐##便当盒#

2016-07-14

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#午餐•2016年6月30日##低卡饮食##夏日工作餐##一人食##减脂餐##一个人吃饭的仪式感##烤三文鱼##西兰花#

2016-06-30

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#午餐•2016年6月29日##一个人吃饭的仪式感##减脂餐##一人食##工作午餐##夏日工作餐##低卡饮食#

2016-06-29

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