#少女瑶の早食记#

早安，亲爱的我～ 

- 今日份：肉桂卷 & 红糖生姜拿铁 - 肉桂给人的感觉大概是特别适合秋日的呀！所以，安排上了人肉背回来的肉桂卷呀，嗯～只是形状有一丢丢那么的…散了…不怎么的好看拉！好吧好吧，看到这迷人的风味上，我就原谅这一次了呀(๑•́ωก...

可爱吃羊 （江西,南昌）

可乐饼（空气炸锅版） 

- 今日份：无油可乐饼 & 酸奶捞 - 好的呢！小瑶大概是全网最后一个安排上可乐饼的小厨娘拉！利用空气炸锅，来做一份无油低脂的日式可乐饼吧！好奇，为什么叫可乐饼呀，吃了就可能会快乐蛮…嗯，塞了培根洋葱玉米粒在里面，一个下肚饱腹...

可爱吃羊 （江西,南昌）

早安，亲爱的我～ 

- 今日份：培根芝士烤南瓜 & 棉花糖鸳鸯奶茶 - 小瑶拥有空气炸锅的第一天。努力学习不一样的料理。看到某博主制作的这款烤贝贝南瓜，就一看感觉很好吃呀！嗯，咱就心动不如行动吧，南瓜泥鸡蛋玉米粒培根混合混合，装在南瓜碗中，撒上芝...

可爱吃羊 （江西,南昌）

超快手的手抓饼料理｜开放式芝士香肠肉松派 

- 今日份：芝士香肠肉松派 & 椰香牛奶 - 继续花式折腾手抓饼。拔草赖夫人的芝士香肠肉松派。嗯！一个字，香！别看现在“人模饼样”的，其实在烤箱里因为饼膨胀起来香肠翻车了，欸，还好拿出来还可以整形一番 #早餐•2020年9月...

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早安，亲爱的我～ 

- 继续和我北.@@北小布 制作鸡蛋🥚料理。刷了半天苦于做啥，最后选择了最没技术含量的吐司蛋奶。不过这次，吃的咸口的，继续豆浆替换牛奶，中间再磕一个鸡蛋儿，der…烤一烤，咸口的更不会腻呀(✪▽✪) #早餐•2020年8月21日# ...

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早安，亲爱的我～ 

- 今日份：蟹柳滑蛋口袋卷饼 - 最近的网红卷饼吃法，厨渣小瑶必须等候安排！emmm…就是给卷饼塞成个大肚肚呀！感觉没有别的小姐姐做的那么精致哩，唔～算了！不在乎不在乎了，吃进肚肚才是正确的(๑• . •๑) #早餐•2020年8月...

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关晓彤同款蔬菜三明治教程 

- 今日份：蔬菜三明治 & 谷物酸奶 - 和北@@北小布 说着想试试最近的网红蔬菜三明治！emmm…可是我怎么感觉除了外面两片菜叶子，里面都给塞满了肉肉类，不过吃着也是hin满足了，权当我还是吃了菜叶子的呀(๑• . •๑) ...

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轻食沙拉 

- 今日份：杂蔬沙拉 & 谷物酸奶 - 继续吃沙拉！鸡蛋跟着米饭一起煮老透了，唔，咱就别在乎那么些外观了，好好吃饭吧！ #早餐•2020年7月9日# #少女瑶の早食记#

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多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐 

- 今日份：可可香蕉燕麦粥 - 昨晚吃了个大西瓜🍉，糖分蹭蹭蹭往上涨，果然是一吃就回到解放前！所以继续安排上燕麦粥拉！换个口味吃吃，加一丢丢花生酱感觉还不错呀(*๓´╰╯`๓)♡ #早餐•2020年7月7日# #少女瑶の早食记...

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多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐 

- 今日份：抹茶燕麦粥 - 昨日实在是太放纵了！一天的外食吃的乱七八糟的，想想今儿怎么也得清清淡淡些。一碗燕麦粥…emmm足矣！ - 之前我总是不喜欢吃燕麦粥，总觉得燕麦被牛奶吸收的太实在了，这次看了别人家的用量，30g的燕麦加1...

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早安，亲爱的我～ 

- 今日份：南瓜球混合沙拉 & 荷包蛋泡沫咖啡 - 和我北.@北小布 继续吃沙拉！我废了，再也想不出来吃啥子沙拉了，不吃了不吃了！下月开始约好吃好做的东西去吧 #早餐•2020年4月24日# #少女瑶の早食记#

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全麦荷兰松饼 

- 今日份：香蕉全麦松饼 & 豆奶拿铁 - 香蕉在家里放好久了，要是烂了我妈大概又要追着我打拉…做了全麦无糖松饼，我觉得香蕉放在餅子里烤自带甜味来着，所以不吃糖了咯，不过好像涨的不大高来着，嗯，不过口感还是不错的 #早餐•2...

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减脂食谱🌟西葫芦窝蛋🌟 营养高颜值早餐🍳 

- 今日份：西葫芦窝蛋 & 草莓拿铁咖啡 - 本身我是不大喜西葫芦的，但看多了小伙伴吃西葫芦窝蛋，自个也来尝试一下呀。额外加了卷心菜丝和蟹柳丝，我还撒了一些辣椒面，嗯，好好吃呀(✪▽✪). #早餐•2020年4月22日# ...

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早安，亲爱的我～ 

- 今日份 ：南瓜肉松小餐包 & 南瓜拿铁 - 今日变身秋日南瓜黄💛。南瓜也是和紫薯一样的存在，绝对绝对的颜值担当。撸了超快手的南瓜餐包，当作早餐也是🉑️的呀(*¯︶¯*) #早餐•2020年4月20日# #少女瑶の早...

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减脂餐/紫薯鸡蛋蔬菜沙拉 

- 与.@北小布 沙拉第二约。紫薯跟上，模仿别人的沙拉便当，因为我也不知道沙拉还能吃些啥子哟！小紫薯仔子还蛮甜的也，就是吃的时候赶时间，差点梗死了 #早餐•2020年4月17日# #少女瑶の早食记#

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早安，亲爱的我～ 

- 今日份 ：紫薯黑米包 & 黑米香蕉牛奶 - 我好不容易“鼓起勇气”做一次日式包，咋的出炉是一个大烧饼样呀！而且旁边还空心了，是不是我包的馅太少了呀，我优秀的饭友们指导一二吧🙉 - 继续ho黑米子奶昔，这次加了香蕉，...

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早安，亲爱的我～ 

- 今日份 ：手抓饼火腿抱蛋 & 紫薯西米露牛奶 - 没有卷饼皮子，万能的手抓饼上呀！嗯，今日手抓饼百变第二发，来抱个蛋呀！依旧操作不行，在平底锅🍳没办法没两分钟，强行塞进烤箱，Der，看得出还是扭转了形势的，还是挤了番茄酱...

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早安，亲爱的我～ 

- 今日份 ：华夫饼淋酸奶 & 紫薯牛奶 - 已经偷懒一星期的小瑶终于出现了！最近忙着交接与被交接，回家都好累好累呀，就想躺着，我妈最近都说我一天到晚睡着变猪( ･᷄ὢ･᷅ ) - 虽然生活很累，但依旧想当甜甜的少女(...

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