#宅女的瘦身餐#

午餐•2016年8月3日 

分享一下和闺蜜们一起度过的健身100天～美食清晰可见，变化显而易见，谁说减肥瘦身必须饿肚子？我们餐餐必吃，而且营养全面，照样可以变得美美哒😄😄合理搭配，科学减肥，你一样可以做到💪💪😄 #午餐•2016年8月3日##宅女的瘦身餐##我的轻食新...

爱烘焙的文 （北京,海淀）

万能的芝麻拌拌拌酱 

亲们晚上好～自己一人吃了一大碗（鸡胸肉200克➕黄瓜2根）我又加了一勺尖油辣子，太好吃了👍👍😄 #晚餐•2016年7月27日##我的五彩时蔬##宅女的瘦身餐##我的轻食新主张#

爱烘焙的文 （北京,海淀）

Q版-食尚家族 

亲们晚上好～@Q版-国产007 我又来了！150克牛里脊➕350克凉拌菜（太多了吃不了居然剩下了😜）牛肉没切对丝，但我都吃了😂😂 #晚餐•2016年7月25日##宅女的瘦身餐##我的轻食新主张##那些拼起来就很美味的食物##我的五彩时蔬#

爱烘焙的文 （北京,海淀）

Q版-食尚家族 

亲们晚上好～今天勤快一下，又来了😂晚餐跟闺女吃的凉拌菜配鸡胸肉，要让身体的新陈代谢正常运转，所以晚餐加了蔬菜和肉类，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。最近体重在慢慢减轻，得益于闺蜜的指导，合理饮食➕适量运动，让自己做个健康的美厨娘😄😄😍@Q版-国...

爱烘焙的文 （北京,海淀）

我的各种五彩时蔬 

亲们周末好！这是前两天做的和闺女的营养晚餐，运动不能缺了营养，煎了150克牛里脊以增加优质动物蛋白来补充能量。最近运动量很大，不吃好点怎么行啊😂😂 #午餐•2016年7月23日##宅女的瘦身餐##那些拼起来就很美味的食物##我的轻食新主张#...

爱烘焙的文 （北京,海淀）

2016年07月19日 

亲们下午好～我是有多久没来厨房了？亲们都快把我忘了吧？从上周周末户主发烧打吊瓶开始，我就一直忙，直到昨天才有空做了点儿面包。亲爱的@红叶99 我私自篡改了你的菜谱，把里面的蔓越莓奶酥馅儿改成了肉松馅儿，你别打我呦😂😂为了尽量少地摄入热量，我...

爱烘焙的文 （北京,海淀）

午餐•2016年7月5日 

继续我的健康饮食～200克牛柳➕150克芦笋用蚝油炒，加少许黑胡椒，60克白米➕30克紫米蒸饭，一杯红豆薏米水，晨练后可以放心吃肉肉了😄😄 #午餐•2016年7月5日##宅女的瘦身餐##我的轻食新主张##那些拼起来就很美味的食物##我的五彩...

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