#美食与健身共存！#

2018年04月17日 

后蛋法很喜欢！ #美食与健身共存！#

爱喝coffee的杜小胖

肉松卷 

后放粉法容易消泡！卷卷容易断！ #美食与健身共存！#

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鸡腿面包 

休息的日子就是各种撸！豆沙太甜下次换蜜豆！ #美食与健身共存！#

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星空吐司 

💙✨做成了mini山形吐司！ #美食与健身共存！#

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桃花酥 

三生三世十里桃花！ #美食与健身共存！#

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不用揉出膜、不用醒面就能酥掉渣的中式酥皮点心 

最爱的方子没有之一！ #美食与健身共存！#

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网红食谱│抹茶毛巾卷 

💚一次搞定！ #美食与健身共存！#

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午餐•2017年7月8日 

鲜八抓鱼的拌饭！完美！ #午餐•2017年7月8日##美食与健身共存！#

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午餐•2017年7月7日 

海苔肉松咸蛋豆沙香蕉蛋糕盒子！名字包含所有！哈哈！香蕉无糖无油蛋糕➕鸡肉松➕脱脂沙拉➕低糖豆沙➕海鸭咸蛋黄➕海苔！看来我要开始建菜谱了！ #午餐•2017年7月7日##美食与健身共存！#

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午餐•2017年7月7日 

无糖无油抹茶不软欧➕无油无糖香蕉可可黑巧马芬！欧包内馅奶酪蔓越莓蜜豆➕豆沙肉松古早！馅料爆浆！健身嘴馋小零食！ #午餐•2017年7月7日##美食与健身共存！#

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不用揉出膜、不用醒面就能酥掉渣的中式酥皮点心 

星空彩虹蛋黄酥！哈哈！豆沙蜜豆蛋黄馅！奶香紫薯麻薯馅！ #午餐•2017年6月30日##美食与健身共存！#

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水调面团---白菜饺子（附视频） 

第一次做！太丑！猜猜什么馅？ #晚餐•2017年6月29日##美食与健身共存！#

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午餐•2017年6月28日 

#午餐•2017年6月28日##美食与健身共存！#

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午餐•2017年6月28日 

#午餐•2017年6月28日##美食与健身共存！#

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早餐•2017年6月22日 

#早餐•2017年6月22日##美食与健身共存！#

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早餐•2017年5月26日 

无糖无油紫薯燕麦芝麻小饼干！嘎嘣脆！是时候出一些健身小零食的方子了！ #早餐•2017年5月26日##美食与健身共存！#

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早餐•2017年5月26日 

有没有巨型拿破仑的即视感！又到了撸奶油边撸边化的时候了！ #早餐•2017年5月26日##美食与健身共存！#

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早餐•2017年5月25日 

昨晚包的粽子！红枣！芒果！抹茶红豆！芒果的搭配椰浆椰蓉完美！ #早餐•2017年5月25日##美食与健身共存！#

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