#午餐•2016年7月11日##庄庄食光##午餐便当##一人食##快手超简单#庄庄食光之午餐便当 凉拌黄瓜西红柿洋葱木耳 煮玉米 山药 因为是带到单位吃。会吧酱油醋现拌好放在单独的呆子里。吃之前淋上。然后盖上便当盒摇一摇酱汁就均匀了。
2016-07-11
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#早餐•2016年7月11日##减肥早餐##庄庄食光##水煮鸡蛋##水煮山药##大米麦仁麦片枸杞粥#早餐 大米麦仁麦片枸杞粥 煮玉米 山药 鸡蛋
2016-07-11
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#早餐•2016年7月10日##水煮山药##水煮鸡蛋##脱脂牛奶##庄庄食光##减肥早餐#早餐 白水煮鸡蛋一个 煮山药三分之一根 脱脂牛奶一杯
2016-07-10
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#晚餐•2016年7月9日##水煮山药##凉拌猪耳 洋葱拌木耳##酸奶##庄庄食光##酸奶蓝莓山药杯#庄庄食光之酸奶蓝莓山药杯 材料:山药 酸奶 蓝莓酱 凉拌木耳洋葱猪耳 第一步:山药洗净 放锅里煮熟并剥皮切块备用 第二步:酸奶倒入酸奶...
2016-07-09
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倾耳倾听的
