#哥本哈根食谱#

哥本哈根食谱 

#哥本哈根食谱#第四天，自制 脱脂酸奶，酸，又冰，怕伤胃，加了十克谷物麦片，不知道能不能算合格呢#午餐•2021年3月22日#

慧媛

哥本哈根食谱 

#哥本哈根食谱# 黑麦生酮吐司 谷朊粉一直是我做面包固定放的小秘密，增加筋性和营养#早餐•2021年3月22日# 这次用椰子油代替了一半的黄油，黄油的香气还是很诱人的，一次三个，一个山形的放了点葡萄干也算无糖里面增加些口味。黑麦饱腹感不错，...

慧媛

哥本哈根食谱 

#哥本哈根食谱#第四天，用自制脱脂奶做了脱脂奶酪，这口感还真不错呢，加糖就是芝士蛋糕的口感了，应该是马斯卡彭奶酪吧😄，饱腹感极强，爱了爱了#晚餐•2021年3月22日# 乳清做了全麦生酮吐司，除了第一天早上饿的要死，后面几天都饱饱的过的，目...

慧媛

哥本哈根食谱 

#哥本哈根食谱#第四天，打卡（请假半天） 【早餐】，很老实的吃了两片全麦土司，一杯黑咖啡 【午餐】，朋友做了很棒的料理，今天有点暴食的倾向（前三天坚持的很好，没想到第四天还是爆发了....），加餐一份烤茄子竹笋拌意面，一份绿豆薏仁粥，一份红...

杉杉shine

晚餐•2018年6月20日 

#晚餐•2018年6月20日##第一天#下班晚了，八点才开始做饭，牛排份量减半。 感谢liya大神栽培，现在吃水煮菜知道给自己调个酱汁儿，拍上蒜末味道好极了。 第一天严格执行了#哥本哈根食谱# 还有剩下十二天要加油

杉杉shine

哥本哈根食谱 

减肥这几天做的。 #哥本哈根食谱#

花椒椒啊

香煎法国银鳕鱼 

铺了半边马苏里拉奶酪，有点腻哈哈 #哥本哈根食谱#

软绵绵的小yuyu

晚餐•2017年2月8日 

#晚餐•2017年2月8日##哥本哈根食谱#

亭亭同学 （辽宁,营口）

午餐•2017年2月8日 

#午餐•2017年2月8日##哥本哈根食谱#

亭亭同学 （辽宁,营口）

早餐•2017年2月8日 

#早餐•2017年2月8日##哥本哈根食谱#

亭亭同学 （辽宁,营口）

午餐•2017年2月8日 

#午餐•2017年2月8日##哥本哈根食谱#

亭亭同学 （辽宁,营口）

晚餐•2016年7月16日 

根本哈根食谱第五天 芹菜 牛排 生菜～ 第一步 牛排剁碎～ 第二步 放入少量葱花料酒盐酱油～ 第三步 加入蛋清搅拌～ 第四步 放入芹菜末～ 第五步 烤箱预热200度 纸底部滴一点橄榄油即可，放入丸子记得中间翻面（用烤箱烤过的丸子不容易散架，...

Hell_mxnw

午餐•2016年7月10日 

夏天到，体重到了不得不减的地步，迫于无奈开启了哥本哈根减肥食谱。 奈何po主还是长了个中国胃，无法长期食用生冷or煎肉类，所以做了这道鳕鱼番茄酱。 番茄3个 西芹半棵 鳕鱼200克 鳕鱼用迷迭香&海鲜腌制半小时，去皮剔骨，片成片待...

迷路小麋鹿