早上好,今天是星期一
鹰嘴豆含有丰富的蛋白质,氨基酸,多种营养元素和微量元素。 如:钙、锌、镁、磷等。特别是每100克鹰嘴豆所含的钙高达350毫克,磷320毫克,高于大部分豆类,铁的含量达47毫克,比其它豆类高出90%,维生素C、B1、B2含量高达12毫克,膳食...
2016-07-12
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#早餐•2016年7月11日#提前拌好的老醋木耳,睡前煮上养生粥,早上边煎鸡蛋边蒸包子。早餐要营养,更要速度哈。昨天的午餐和晚餐在请与被请中解决了,争取少在外面吃。
2016-07-12
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