请选择不超过4M的图片
by祁蒙
好好吃午餐 晚餐
最近喜欢吃的减脂午餐 晚餐 ·豆皮卷一切｜后面做加鸡蛋酱味道更好 ·蒸三文鱼 蔬菜 ·清蒸笋壳鱼 ·蔬菜豆腐鲜笋汤，出乎意料好喝 ·藜麦杂粮饭 #低脂高蛋白#
昨天 14:37
0 0
鸡胸肉丸子，超Q弹
700克要分两次打。盐10克+一丢丢鱼露，还是有点咸。水120克+17克木薯淀粉还是太太太多了，抓起来很稀难成形，下次可以考虑50克水+1tbs木薯+1tsp魔芋粉。蒜毛重10克还是多了点。下次可以减盐无糖少淀粉，一丢丢鱼露、清酒、白胡椒粉...
2024-07-20
2 0
低卡高蛋白番茄豆腐汤
#午餐•2019年10月18日#番茄🍅🥚金针菇香菜豆腐汤，家里还剩几块鸡肉，我放了一起煮，好吃，
2019-10-18
24 0
蟹黄豆腐（咸蛋黄版）
超级美味欸
2019-08-23
10 0
虾仁鸡肉饺子
#低脂高蛋白#虾仁鸡胸肉馅，很好吃～谢谢
2019-08-12
8 0
虾肉鸡肉馄饨做法
鸡胸肉虾仁馅清淡鲜美，谢谢食谱～
2019-07-17
低脂番茄巴沙鱼
清爽可口的番茄巴沙鱼
2019-07-09
6 1
午餐•2019年5月25日
#午餐•2019年5月25日#美美哒一天
2019-05-25
5 0
晚餐•2019年5月11日
#晚餐•2019年5月11日# 年年岁岁花相似，岁岁年年一盘鸡。为了摄取高蛋白，我这段时间牛奶鸡蛋鸡肉鱼肉轮番轰炸😝😝😝
2019-05-11
32 10
【山姆会员商店】家宴干烧黑虎虾
美美哒 就是豆瓣酱再放少点就好了
2019-04-27
4 0
清新鸡肉沙拉卷
#我的厨房不能没有烤箱# #轻春，给自己# #轻食# 谁说轻食只能沙拉？！想要减肥瘦身，也不想委屈自己的肚子。可以用一份鸡肉沙拉卷来代替晚餐，低卡又健康，营养充分好吃不胖！ 十分钟的快手卷饼，低脂高蛋白，清爽又美味。加入用柠檬汁拌匀过的香梨...
2019-03-24
17 0
晚餐•2019年3月13日
#晚餐•2019年3月13日##打卡减脂晚餐#
2019-03-13
11 0
静静的日常饮食😄😄
#碳水 蛋白质 膳食纤维# #低脂高蛋白# #减脂期间，自律# 近期减脂餐打卡，2月又快过完了，迎来3月。姐们离露肉的季节又近了一个月，你还不努力刷脂吗💪💪
2019-02-27
13 0
静静自制减脂餐
哈喽，下厨房，我回来了。春节是不是都胖啦😂 节后减脂打卡day1 #低脂高蛋白# #午餐•2019年2月14日# #便当# 运动+控制饮食让我们瘦回去
2019-02-14
6 0
低脂高蛋白 | 番茄豆腐虾仁煲
2019-01-07
18 0
香菇胡萝卜鸡胸肉丸
材料有：鸡胸，豆腐，香菇，胡萝卜，鸡蛋
2018-09-30
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯
#午餐•2018年3月21日##低脂高蛋白#在放学之后买到了新鲜的红红草莓真的好开心奥😊 我咋这么喜欢浆果 可能是吃多少都不会有负担 甜一口酸一口 像阿甘的巧克力🍫
2018-03-21
33 4
无油减脂烤鸡丝
还放了点葱丝儿，老香了😄 #减脂餐##低脂高蛋白##健身必备#
2018-03-20
锅包肉xi
（海外,荷兰 ）
爱生活爱美食的尧
Pyromania
爱吃番茄的邹邹
嗜血的羊
zpperfect
豆花米线
binnie56
达子香Rs
静静的私人订制
木子吖Grace
贪吃的懒猪猪
手机用户2496_k48i
