烫生菜 糖醋小排 叉烧肉的酱汁不想浪费用来和大葱一起炒杂米饭 还有上次腌制的最后一点山药和萝卜 #高升糖# 糖醋汁 山药 #午餐•2016年7月17日##我在日本天气晴#
2016-07-17
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日本上班族小食堂
（海外,日本 ）
筑地市场买了車海老回家盐烤 自己买的两根玉米加了点黄油烤 真的是甜爆了！又juicy！真没有想到会有一天用juicy来形容玉米！拍了个蒜泥黄瓜 再把昨天剩下的汤给热了就是满足的一餐了 #高升糖# 吃到了童年记忆中的美味无锡水蜜桃！幸福～ #...
2016-07-16
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（海外,日本 ）
萝卜菌菇汤 今半买的炸猪排 还有蔬菜沙拉～ #高升糖# 炸物的面衣 中饭懒得做 结果吃了香蕉+香草冰激淋+点心....在家真的是会渐渐把家里罪恶的东西都吃光！ 最近开始泡detox water 第一次用菠萝皮+柠檬泡了两天 好喝捏～ #晚餐...
2016-07-15
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（海外,日本 ）
猪肉片沙拉 地三鲜 这次感觉烧得比上次好～#高升糖#下午偷吃了一个冰激凌 地三鲜里放了不少糖 #晚餐•2016年7月14日##我在日本天气晴#
2016-07-14
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（海外,日本 ）
-0（-1.8kg）昨天老公心心念念的鸡肉炒青椒 两个人share了一份叉烧炒糙米饭 还有纳豆 味增汤 自己腌的萝卜和山药 菠萝+猕猴桃 感觉量比午饭还大 #高升糖#菠萝 山药
2016-07-14
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（海外,日本 ）
今天烧的红烩牛肉升级版好吃爆了！首先牛肉150g花掉我700日元 不好吃都不好意思啊！灵光一现加了cream cheese进去 最后再洒上芝士粉～～ 好想来碗白饭然后并没有！#高升糖# nothing 然而今天上午已经吃了足够多零食了 😢 ...
2016-07-13
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（海外,日本 ）
在家长时间呆着真的会控制不住吃吃吃吃！午饭懒得整了 就搞了一个盐味拉面 加上我上周自己做的叉烧 最后竟然没全部吃完...大概因为我之前还吃了一包鳕鱼芝士条 一根棒冰和两块点心吧....#高升糖# 熟泡面 棒冰 小点心 #午餐•2016年7月...
2016-07-13
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-0.2kg（-1.8kg）继续藜麦牛肉沙拉 里面还放了洋葱和蘑菇噢～ 豆奶 #高升糖# 烤年糕一块+神户带回来的超好吃果酱 #早餐•2016年7月13日##我在日本天气晴#
2016-07-13
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纳豆牛肉藜麦沙拉 还有几个烤鸡翅已经被我趁热消灭了 #高升糖# 下午吃了一小粒pino冰激凌巧克力还有我最爱的点心 博多通りもん #晚餐•2016年7月12日##我在日本天气晴#
2016-07-12
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上周就做好的叉烧肉一直没机会吃呢！午饭是早饭剩下的叉烧肉 蔬菜沙拉 鸡蛋豆腐 纳豆还有昨晚剩下的冬瓜肉骨汤 #高升糖# nothing～ #午餐•2016年7月12日##我在日本天气晴#
2016-07-12
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（海外,日本 ）
+0.1kg（-1.6kg）减肥复归！早饭是在高速站买的黑豚馒头好吃捏～难得在日本吃到好吃的馒头 蔬菜沙拉 用煮鸡蛋压碎拌沙拉酱做的酱 + 未调整豆奶；#高升糖# 馒头皮 不过我留了一点皮没有吃噢 #早餐•2016年7月12日##我在日本天...
2016-07-12
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（海外,日本 ）
