#好好减肥#

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶） 

#晚餐•2019年8月18日# #好好减肥# 全黑麦，加了亚麻籽，故水量多一些，室温发酵30分钟，冷藏发酵2小时，取出排气，继续冷藏发酵1小时，排气，整形，不用揉面，适合夏天～

糕点精 （浙江,台州）

早餐•2018年9月24日 

#早餐•2018年9月24日# 二发前，烤出之后成了一个个黑胖子，冻在冰箱里慢慢吃，嘻嘻嘻。

糕点精 （浙江,台州）

来啊一起养生阿 

#来啊一起养生阿##好好减肥##接力自制幸福感#个人记录：糯米洗净，下次买没有切掉两边的藕，塞满，多加牙签固定，红糖，冰糖，桂花，红枣，高压锅50分钟左右。

糕点精 （浙江,台州）

午餐•2018年7月29日 

#午餐•2018年7月29日##来啊一起养生阿##好好减肥#红糖养生发糕，下次不要用电饭煲了，切记

糕点精 （浙江,台州）

午餐•2018年7月22日 

#午餐•2018年7月22日##好好减肥##来啊一起养生阿#糙米高粱米红米黑米红豆绿豆红枣花生桂圆莲子枸杞蜜枣葡萄干！！！

糕点精 （浙江,台州）

妞妞减肥日记（个人记录） 

#午餐•2018年6月8日##好好减肥#我又双叒叕来了，好好做个人！

糕点精 （浙江,台州）

妞妞减肥日记（个人记录） 

#早餐•2018年4月26日##罪恶的早餐系列##好好减肥#巧克力燕麦，有小块黑巧，少放点麦片，多放牛奶，感觉不会那么罪恶🙃️

糕点精 （浙江,台州）

妞妞减肥日记（个人记录） 

#好好减肥#杂蔬汤（各种蔬菜，菇类，笋类），加盐，虾干，自制香肠，味道比较鲜，安利下

糕点精 （浙江,台州）

妞妞减肥日记（个人记录） 

#早餐•2018年4月26日##来啊一起养生阿##好好减肥##接力自制幸福感#发一波存图，杂粮粥熬至绵烂，加一勺红糖

糕点精 （浙江,台州）

妞妞减肥日记（个人记录） 

#来啊一起养生阿##好好减肥#牛奶炖杂粮饭，味道还行

糕点精 （浙江,台州）

妞妞减肥日记（个人记录） 

#午餐•2018年4月26日##好好减肥##来啊一起养生阿#杂蔬意面，无油放饭爷番茄料包

糕点精 （浙江,台州）

妞妞减肥日记（个人记录） 

#早餐•2018年4月26日##好好减肥#杂粮粥阿我爱杂粮粥！

糕点精 （浙江,台州）

妞妞减肥日记（个人记录） 

#午餐•2018年4月26日##好好减肥#杂蔬意面，什么都放系列

糕点精 （浙江,台州）

白糖桂花 

#接力自制幸福感##好好减肥##金桂飘香#啦啦啦(✪▽✪)

糕点精 （浙江,台州）

全麦乡村面包【曼达小馆】 

#晚餐•2017年9月23日##好好减肥##接力自制幸福感#加了燕麦，蔓越莓，葡萄干，300克水，209克全麦，100克黑麦做波兰酵头，110克全麦加100克黑麦继续揉，加水，（没有发酵篮手动整形）为了表面张力有一个被我弄炸了，割包忒丑，烤...

糕点精 （浙江,台州）

2017年09月18日 

#早餐•2017年9月18日##接力自制幸福感##好好减肥#用的葵花籽油，馅和不圆😞，收口勉强，椰蓉特别香~

糕点精 （浙江,台州）

巧克力熔岩蛋糕 

#接力自制幸福感##好好减肥#心心念念的巧克力熔岩~时间一定要把握好，趁热趁热趁热吃~

糕点精 （浙江,台州）

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶） 

#好好减肥#上次做的吃完了，我竟然还觉得很好吃（捂脸），450克+全麦加50克黑麦，希望这次坚持久一点💪。

糕点精 （浙江,台州）