#充值蛋白质#

照烧鸡腿饭 

酱汁有略调整 给好旁友做bento剩下的，留给麻麻，偷摸尝了两块 好好味～～～～～ #晚餐•2017年5月6日# #听说你要来我家蹭饭？# #充值蛋白质#

espe的好朋友 （北京,石景山）

2017年05月04日 

把鱼换成了鸡胸肉，还擅自加了南瓜、胡萝卜和茼蒿 先把根茎类焖软再放鸡胸，最后放茼蒿，汤底肥肠美味！ #午餐•2017年5月4日##健康三餐##充值蛋白质#

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香椿拌豆腐 

香椿拌豆腐做多少都能呼噜噜吃光 回去之后香椿就该过季了吧……sad #早餐•2017年4月28日##充值蛋白质##练前吃啥#

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早餐•2017年4月26日 

好几天没传东西啦！因为跑来湾湾找冬冬玩 次不惯这边东西，什么都是甜的！ 这是某一天给自己做的夜宵 加水打hummus没搁油 #早餐•2017年4月26日##memo##充值蛋白质#

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【健康三餐】豆腐素“奶酪” 

专治欲求不满 #晚餐•2017年4月19日# #健康三餐# #充值蛋白质#

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羽衣甘蓝卤牛肉沙拉 

突然忙起来做饭都没怎么照 接下来有个大事儿要准备， 清完存图去念书 #晚餐•2017年4月11日# #练后吃啥# #充值蛋白质# #健康三餐#

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番茄茴香头意面 

拌好带便当吃 借个歌名表达，好き好き大好き #早餐•2017年4月9日# #练后吃啥# #充值蛋白质# #健康三餐# #memo#

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韩式泡菜煮鲭鱼 

还加了豆腐 超超超级推荐 鱼皮朝下的后果就是 传照片给冬冬，他以为我做了辣白菜五花肉😂 #午餐•2017年4月9日# #充值蛋白质# #健康三餐# #听说你要来我家蹭饭？# #写进妈妈爱吃的记事薄#

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羽衣甘蓝卤牛肉沙拉 

怕麻不喜欢羽衣甘蓝就换成了生菜，红薯换成了山药，这次卤牛肉是别人家做的带皮牛肉，我擦太好次惹，软烂入味，又不会很咸，小女几甘拜下风！ （沙拉里放点肉立马不一样 立马能吃饱 #午餐•2017年4月5日# #写进妈妈爱吃的记事薄# ...

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羽衣甘蓝卤牛肉沙拉 

以前觉得在健身上只是个小学生，现在觉得.... 离幼儿园毕业还得两年........... #晚餐•2017年4月2日# #充值蛋白质# #健康三餐# #听说你要来我家蹭饭？# #练前吃啥#

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羽衣甘蓝卤牛肉沙拉 

太好次惹，扒拉了一盆 神清气爽 还是次自己饭舒坦 #晚餐•2017年4月1日# #充值蛋白质# #memo#

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2017年03月30日 

拌草 脱水酸奶一直做一直做，有瘾 孜孜不倦地尝试各种产地和品牌的奶偶尔碰到特别香醇的会幸福一整天（并迅速挖着吃完 #午餐•2017年3月30日# #充值蛋白质# #健康三餐# #写进妈妈爱吃的记事薄# #听说你要来我家...

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健身沙拉鸡胸肉健身沙拉 

Jenny*（广告封印）卖的烟熏鸡胸太好吃了！想试试熏鸡胸或者熏三文鱼想很久，但一直没go into actions，怎么讲，害怕把厨房烧了 有做过的仙女嘛？求指点 #晚餐•2017年3月30日# #充值蛋白质# #健康三餐#

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【健康三餐】自制草莓油醋沙拉汁（无色素） 

别看现在这么美，搅拌完脑海里只剩一个词......血肉模糊....... #晚餐•2017年3月28日# #健康三餐# #充值蛋白质#

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卤里脊肉 

早上新闻看了没 有评论说面粉运输路途遥远，过期一点点情有可原。 针对这个理由的逻辑漏洞我可以喷五百字，我们对食品安全问题必须零容忍，没有被欺负了还替人家开脱的理儿。 #早餐•2017年3月25日# #健康三餐# #充值蛋白质#

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鸭血粉丝汤（简易版） 

羊汤打底版😜）鸭血粉丝汤 图越来越丑 见谅了 #晚餐•2017年3月26日# #充值蛋白质# #写进妈妈爱吃的记事薄#

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【低脂】印度咖喱鸡胸（配希腊酸奶） 

乱入一下，方法差不多，有勾一点芡 淀粉不可怕，淀粉裹住的油啊糖啊盐啊才可怕 可是我少油少糖少盐 所以还是可以拍着胸脯贴上健康三餐标签哒～～ #晚餐•2017年3月25日# #健康三餐# #充值蛋白质# #memo# #...

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卤里脊肉 

嗯早上传晚饭，晚上传早饭 不多说惹 看书去惹 #晚餐•2017年3月22日# #充值蛋白质# #健康三餐#

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