南瓜+鸡胸+蘑菇+黑豆+酸豆奶酪+苦苣+坚果碎+蔓越莓 没有牛油果的日子还真是难过呢 #午餐•2016年12月14日# #健康三餐# #充值蛋白质# #写进妈妈爱吃的记事薄# #有菜就有爱# #memo#
2016-12-14
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espe的好朋友
（北京,石景山）
主打轻食的餐馆、外卖越来越多，无奈没有荣幸成为任何一家的忠实顾客 #午餐•2016年12月13日# #健康三餐# #喂冬冬# #一做再做都是真爱# #有菜就有爱# #练后吃啥# #充值蛋白质#
2016-12-13
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（北京,石景山）
又做了一次一半豆浆一半牛奶发酵过滤的豆奶酪，用来拌草、卷饼太好次惹，口感比纯牛奶的更温柔醇厚，余味也更绵长 #午餐•2016年12月11日# #健康三餐# #充值蛋白质# #喂冬冬# #冰箱里有惊喜# #神奇替代品# #...
2016-12-11
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（北京,石景山）
又是酸奶酪+草+蔓越梅+山核桃+烟熏三文鱼 昨天晚上俩人实在不想在外面吃，忍着饿飞回家，我一进门就冲进厨房七哧咔喳迅速卷好两只（还不忘照相==），一大口下去世界都亮了 #午餐•2016年12月11日# #健康三餐# #喂冬...
2016-12-11
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（北京,石景山）
这次没有滤豆渣就发酵了，没有凝固，有股豆汁儿味儿，滤干之后拌蜂蜜和蔓越莓干吃味道也不错，喂冬冬了 #早餐•2016年12月7日# #健康三餐# #喂冬冬# #充值蛋白质# #memo#
2016-12-07
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（北京,石景山）
Onsen Tamago 温泉卵- 只需要一口锅的超正温泉蛋！
此中有真意，欲辨已忘言 #早餐•2016年11月30日# #健康三餐# #老板加颗蛋# #一做再做都是真爱# #充值蛋白质#
2016-11-30
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（北京,石景山）
原本预想会是香香甜甜的，结果一尝，不甜，又挖了点儿南瓜泥进去，还是不够甜😓 又不想加糖，就这么吃了 欲求没得到满足嗷 鉴于早上吃它会很 通畅（🙂）所以之后还会做 只是在调味上还得再研究一下惹 #早餐•2016年12月2...
2016-12-02
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（北京,石景山）
【健康三餐】菜花米“米饭”（Cauliflower rice）基础版
常备加了咖喱粉的菜花米饭，吃草的时候很好用，最后一点豆奶奶酪也用完啦～ 麻麻看了看我吃的东西 说，一碗酸不溜秋 #早餐•2016年11月29日# #健康三餐# #memo# #充值蛋白质#
2016-11-29
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（北京,石景山）
一半自制豆浆一半鲜奶，发酵三个多小时就凝固了，过滤一晚后get敲极皮塔酱--豆奶奶酪👏👏 #早餐•2016年11月28日# #健康三餐# #喂冬冬# #记一个脑洞# #充值蛋白质# #memo#
2016-11-28
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（北京,石景山）
guacamole+菜花米饭+醋卤鸡 牛油果酱里的酸奶部分很有心思哦，是豆浆和牛奶发酵凝固后脱水得来的，就叫它豆奶奶酪吧 今天去看离家五十公里的画展，口粮要带足...... #午餐•2016年11月27日# #健康三餐# #记得...
2016-11-27
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（北京,石景山）
烤鸡肉，菠菜，蛋清，烤紫萝卜，腌辣椒圈，荷兰豆，蔓越梅，适合装便当然后拿勺kuǎi着吃 这么起劲儿地刷自己的方真有点不吼意思== 不过最近就是好这口，感觉健康得要成仙 然而物质储备像潮水，一瞬间大批量涌现，一瞬间全抽离不见，可能那罐...
2016-11-23
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（北京,石景山）
卤牛肉、菜花米饭、菠菜、胡萝卜、牛油果、腌辣椒圈、青橄榄和蔓越莓干，冬冬在吃完辣么一大盘后还吃了一份烤薯角、两块没有奶油的瑞士卷、一把山核桃，喝了酸奶和啤酒.......请问要减脂这件事说完还算不算数了？🙄 #午餐•2016年11月23...
2016-11-23
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（北京,石景山）
早上不想吃凉的，就加了微波炉叮熟的圆白菜丝～ #早餐•2016年11月21日# #健康三餐# #充值蛋白质# #老板加颗蛋# #快手哦#
2016-11-21
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espe的好朋友
（北京,石景山）
苦苣，牛油果，栗子白薯，卤蛋，金枪鱼，腌辣椒圈，酸黄瓜碎，蔓越梅，盐胡椒红酒醋 #午餐•2016年11月20日# #健康三餐# #memo# #老板加颗蛋# #充值蛋白质# #喂冬冬#
2016-11-20
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espe的好朋友
（北京,石景山）
这么吃的时候总在想你@Manszewoo #午餐•2016年11月19日# #memo# #一做再做都是真爱# #老板加颗蛋# #充值蛋白质# #写进妈妈爱吃的记事薄#
2016-11-19
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（北京,石景山）
