平时基本不吃猪肉，为了做这个特地买了块儿好里脊，腌料按自己口味加了咖喱粉（够了==）孜然粉等等，第一次尝试这种先奸诶不是，先煎后烤的方式，成果肥肠香嫩还有微微咀嚼感，棒的咧！ #午餐•2016年9月11日# #健康三餐# #记得吃肉...
2016-09-11
82 0
espe的好朋友
（北京,石景山）
（其实是早餐，咖喱酸奶沙拉、卤蛋和scone） 全麦粉换成了黑麦粉，薏米粉换成奇亚籽+鹰嘴豆粉 液体部分用的是自制脱水酸奶，量比方子中多了大概2、30g，混合成面团那步感觉很好，刮刀切切切让粉类被酸奶浸润，但仍让整体保持在很干的状态，这...
2016-09-07
67 0
espe的好朋友
（北京,石景山）
一半的紫甘蓝用酸奶拌了沙拉，剩下来的就烤着次了，都喜欢，消灭一颗紫甘蓝不费劲～ #午餐•2016年9月18日# #健康三餐# #有菜就有爱# #快手哦# #练前吃啥# #老板加颗蛋#
2016-09-18
55 3
espe的好朋友
（北京,石景山）
Onsen Tamago 温泉卵- 只需要一口锅的超正温泉蛋！
感受了温泉蛋的醇厚就再不想吃噎人的煮蛋，体验了嫩秋葵的鲜甜就拒绝再买过长的老秋葵，这就叫曾经沧海难为水。 （补充一下 妈妈吃了俩） #午餐•2016年7月21日# #老板加颗蛋# #健康三餐# #喂冬冬# #日本味道...
2016-07-21
42 2
espe的好朋友
（北京,石景山）
Turkey Chilli/美式火鸡肉杂蔬豆子辣酱汤－健康Paleo版
自觉戴上吃豆狂魔名牌，欢迎同好入伙🙆 #晚餐•2016年7月23日# #老板加颗蛋# #充值蛋白质# #Pac-Man# #健康三餐#
2016-07-23
84 3
espe的好朋友
（北京,石景山）
