#女生必备#

酒酿圆子 

姨妈再也不痛了 配料： 1.酒酿/醪糟 2.一颗鸡蛋 3.红枣 4.枸杞（最后放） 5.汤圆（主食） 加红糖颜色更好看，但是会太甜，根据个人口味选择啦 #酒酿圆子# #女生必备#

zli

女生一定要多吃的桂圆红枣炖蛋哦 

女生一定要多吃的桂圆红枣炖蛋哦 #下午茶•2023年5月2日# #女生必备#

肆季课堂 （浙江,温州）

女生必备 

气活血化瘀，暖宫散寒止痛的作用，可以促进血液循环，从而可以用治疗女性经期的腹痛，腰酸等痛经的情况。 #汤# #女生必备#

第一美食家 （云南,昆明）

空气炸锅豆腐 

（无油）海苔金枪鱼松烤素鸡 素鸡切片，直接放入空气炸锅，180度8分钟，烤至金黄，记得翻面。 九日海苔 味一金枪鱼松 全部是高蛋白 低脂 低盐 #低卡路里##减肥##女生必备##一人食##空气炸锅##高蛋白#

离离同学

鸡蛋馒头片（空气炸锅版） 

#下午茶##减肥##女生必备##一人食##空气炸锅# 烤黑米馒头脆条（原味vs鸡蛋） 180度 4分钟

离离同学

混合坚果燕麦片（无油） 

#减肥##下午茶##女生必备##一人食##空气炸锅# 生燕麦+蜂蜜，直接烤，180度9分钟（时间太长，缩短到7分钟尚可）

离离同学

超简单-香蕉燕麦饼干（软软QQ的！） 

#下午茶##一人食##空气炸锅# 配料：香蕉燕麦牛奶鸡蛋 比例：自己摸索

离离同学

冻香蕉 

冻四小时不够 6小时起步

离离同学

红糖煮蛋 

今天刚好例假来了，就亲手做了这道（红糖煮蛋），喝完胃暖暖的，点赞(❁´▽`❁)#汤#

小崽崽鸭 （海南,三亚）

蜂蜜烤核桃 

多出来的蜂蜜包和生核桃 180度，5分钟

离离同学

香酥烤黑豆 

#下午茶##养生保健##女生必备# 在银川超市炒货区吃过，很好吃。 回头自己做了，味道更好。 豆子泡一夜，180度，15分钟。凉干，酥脆。 不要盐，油，糖，简单的很。 这是两人份的，吃多少泡多少，吃豆子会放屁的哦。

离离同学

酒酿蛋 

#酒酿蛋#

壹颗小芝麻

催大姨妈汤 

一锅散发着诡异气息的催姨妈汤……不过喝起来意外的觉得还不错。 #女生必备#

一只小猪�

木瓜银耳羹 

一朵银耳泡发 + 半个木瓜～ 银耳煮了40分钟再加木瓜炖20分就已经很滑润好喝了！！ 为了健康一点糖都没有放哦～～ 放在冰箱里冷藏了想喝的时候可以舀一碗拌上蜂蜜～～ #早餐•2016年7月24日##美容养颜##胶原蛋白##女生必备#

爱瑕瑜