#蒜蓉油麦#

蒜苔 

小tips😬 1️⃣蒜苔不要和火腿一起炒，如果一起就要最后放火腿不然会很咸 2️⃣油麦菜无需放盐本身是有味道的加点生抽耗油即可，先炒根再放页#蒜苔##蒜蓉油麦#

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午餐•2020年3月18日 

#午餐•2020年3月18日# #便当#

凭栏人｡◕‿◕｡ （海外,荷兰 ）

糖醋排骨 

午饭🍗

蘑菇小姐会开花_jg8d

自制白切鸡 

厨房里的小田螺

香菇木耳炒肉 

##香菇木耳炒肉# #西红柿🍅炒鸡蛋🥚# #蒜蓉油麦#

Maanita

蒜蓉油麦菜（蚝油） 

味道不错呦！

兔子大璐璐

晚餐•2019年3月24日 

今日份晚餐： 1.婆婆牌酿豆腐 2.🍓+奇异果 3.白萝卜龙骨汤 4.家里种的小油麦 #晚餐•2019年3月24日#

木木-子-女闲 （广东,东莞）

里脊肉炒玉米 

21天减脂餐。day5午餐：蒜蓉油麦菜一碗，里脊肉丁炒玉米一拳，紫苏拌酸梅一勺，今早婆婆煮了玉米和红薯分到午餐吃哈哈😄主食超标……

Hedy嘻嘻哈哈

晚餐•2019年3月18日 

今日份晚餐： 1.清炒油麦 2.红烧带鱼 3.茶树菇龙骨汤 #晚餐•2019年3月18日#

木木-子-女闲 （广东,东莞）

水煮虾 

欣悦水竹

蒜蓉油麦菜 

格格雨沫

早餐•2019年1月15日 

#早餐•2019年1月15日#

凭栏人｡◕‿◕｡ （海外,荷兰 ）

丝瓜炒肉 

不会打仗的司机不是好厨子 （河北,石家庄）

蒜蓉油麦菜 

#素食# 可以离了肉，实在离不了菜哇

聿叻 （河北,石家庄）

午餐•2016年7月29日 

#午餐•2016年7月29日##蒜蓉油麦#

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