鳕鱼豆腐汤，蚝油生菜，荞麦面。鳕鱼还是要煎一下才不会散，不过减脂期还是要少油，豆腐也最好不要选卤水豆腐，味道稍重，会干扰鱼和豆腐自身的鲜味。 #午餐•2016年8月6日##周末##板砖好好吃饭#
2016-08-06
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枸杞枸杞叶
（广东,深圳）
蔬菜蔬菜，教练说蔬菜吃得不够，那我就多吃啦！翅根和胡萝卜一起蒸，去皮吃。 今天发现个好吃又省时的水煮方法，先在沸水中放入盐和蒜末，再放菜，这样味道能更好地入菜，也不用焯好后再放调料了。 #晚餐•2016年8月2日##板砖好好吃饭#
2016-08-02
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枸杞枸杞叶
（广东,深圳）
台风天的午餐慢慢吃，第一次煮荞麦面，煎鳕鱼，不过不确定熟没熟~ 难得午餐可以慢慢煮，健身真是个奇妙的动力，还可以鼓励自己尝试很多新的食物 #午餐•2016年8月2日##板砖好好吃饭#
2016-08-02
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枸杞枸杞叶
（广东,深圳）
