#增肌ing#

姨妈期福利 

玉米+鸡蛋+黑芝麻牛奶+葡萄 #姨妈期福利#椰汁芒果黑米粥😁 #早餐•2016年9月4日##增肌ing#

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晚餐•2016年9月4日 

#晚餐•2016年9月4日##增肌ing#

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午餐•2016年9月4日 

钢切燕麦配小米南瓜红枣粥好赞！ #午餐•2016年9月4日##增肌ing#

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早餐•2016年9月3日 

姨妈来咯～一天一锅羊肉果然很给力…这次也太准了点… 感觉比“海狗丸”还好用！ 我总结一下这个月饮食，其实有一个礼拜加班属于吃喝无度状态，还有半个月是东北大板撑起一片天……所以看起来不属于健康范畴，可是姨妈比健康饮食的时候更好。 1.每天到公...

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晚餐•2016年9月2日 

🌽+青椒炒白菜+红烧茄子炖羊肉，饭后照例一支东北大板，今年最后一根😎 一锅羊肉都被老公一个人吃完了！我只蹭到点茄子…… 新工作太幸苦？！😅 #晚餐•2016年9月2日##增肌ing#

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午餐•2016年9月2日 

米饭+红烧羊肉+番茄洋葱卷心菜 最近天天吃羊肉… 感觉比牛肉更补气血吧…… 反正前阵子吹空调进了寒气，脖子凉凉的，晚上睡觉都酸疼，这两天就好了～奇了～! #午餐•2016年9月2日##增肌ing#

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早餐•2016年9月2日 

晚上打算把剩余的羊肉吃掉，但是豆腐再不吃要坏了…… 早上果断开了一盒～豆腐做早餐原来也不错😄 #早餐•2016年9月2日##增肌ing#

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晚餐•2016年9月2日 

塔吉锅炖羊肉 果然还是我自己烧的好吃～ #晚餐•2016年9月2日##增肌ing#

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午餐•2016年9月2日 

有昨天的羊肉～ 嚼到一半我同事还和我聊天…cn… 早上看书的时候还夯掉了一个大红薯……噎死我了 最近吃东西太粗糙😹 #午餐•2016年9月2日##增肌ing#

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早餐•2016年9月2日 

昨天的～迎接“美好”的九月…… #早餐•2016年9月2日##增肌ing#

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晚餐•2016年9月2日 

晚饭还是老公做的，比昨天的好很多～竟然还有孜然烤羊肉……羊肉嚼得我牙疼…… #晚餐•2016年9月2日##增肌ing#

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午餐•2016年9月2日 

鳕鱼烧老了…… #午餐•2016年9月2日##增肌ing#

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早餐•2016年9月2日 

#早餐•2016年9月2日##增肌ing#

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晚餐•2016年9月2日 

老公晚饭烧的太难吃了，随便凑一张外卖吧…… #晚餐•2016年9月2日##增肌ing#

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午餐•2016年8月30日 

肉肉肉…… #午餐•2016年8月30日##增肌ing#

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早餐•2016年8月30日 

天气转凉开始喝热的燕麦粥咯～ 其实不大习惯早上吃肉…有点夯… 8过不吃怕坏掉，肌肉代替鸡蛋吧 #早餐•2016年8月30日##增肌ing#

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晚餐•2016年8月30日 

中午的炸猪排太牛逼了……持续到晚餐都没饿 晚饭清淡点😸 #晚餐•2016年8月30日##增肌ing#

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午餐•2016年8月30日 

米饭+一整条鱼+一块炒鸡好吃炸猪排+奶盖咖啡 神啊～让吃完的都注入我的肌肉吧～ #午餐•2016年8月30日##增肌ing#

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