午餐，牛油果意粉(只放罗勒，胡椒盐已经好好吃)，牛油果放了一个太多，剩下好多酱汁。柠汁芦笋。 #午餐•2016年8月17日##我的马甲线之路##美味瘦身又饱腹##食菌好时节#
2016-08-17
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午餐，比卡丘蛋包饭(啊，因为练马甲线期间，所以蛋里面包的是玉米)(还有这是一只刚刚经历完青春期的比卡丘[微笑])(月球表面啊！！😂😂这蛋饼皮。。) #午餐•2016年8月16日##我的马甲线之路##美味瘦身又饱腹#
2016-08-16
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午餐，鸡肉香菇馅红油抄手+蔬菜汤+水果。约500卡。因为吃不完所以热量也要减。 看似很肥，事实都是用鸡胸肉，所以热量很低很低，油也是用橄榄油，汤绝对不喝。练马甲线期间还是要少吃猪肉，多吃鸡胸肉，增加肌肉。 #午餐•2016年8月15日##我...
2016-08-15
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照烧鸡肉+炒洋葱，黑麦面包+水果，豆浆。照烧鸡肉前一晚用三大勺酱油，三大勺料酒跟两大勺白糖还有姜末腌制好。 #早餐•2016年8月15日##我的马甲线之路##美味瘦身又饱腹#
2016-08-15
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午餐包括了下午茶，毕竟这么多吃不完，芙蓉鲜蔬汤，南瓜泥水果。这个汤热量极底(青瓜半根，红萝卜半根，水750毫升，香菇两个，鸡蛋一个，盐少许，柴鱼片一点)，味道是极好！而且饱了一个下午！！ #午餐•2016年8月12日##简单易操作##我的马...
2016-08-13
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茄汁蒟蒻结，草莓蓝莓燕麦碎酸奶沙拉，凉拌黄瓜丝。蒟蒻没热量，又能饱腹，减肥首选，但不要每天吃，因为什么味道也没有，很容易吃厌倦就有可能增加暴食的风险哦，这叫补偿心态。马甲线我的马甲线什么时候来！ #午餐•2016年8月12日##我的马甲线之...
2016-08-12
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牛油果芒果虾沙拉！还加了奇异果玉米粒跟豆腐，调味有无担心热量问题仅仅用胡椒盐就已经很好吃，也是颜值很高的一道！清炒西蓝花胡萝卜。芒果。其实芒果减肥时候还是得少吃，毕竟太甜！偶尔一次ok的！ #午餐•2016年8月12日##我的马甲线之路##...
2016-08-12
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凉拌蕨根粉条，清炒西蓝花胡萝卜，西瓜奇异果。 #午餐•2016年8月12日##我的马甲线之路##美味瘦身又饱腹##简单易操作#
2016-08-12
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鲜蔬沙拉，黄瓜丝炒蛋，绿茶。墙裂推荐丘比这个沙拉汁日式口味！ #午餐•2016年8月12日##我的马甲线之路##美味瘦身又饱腹##简单易操作#
2016-08-12
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超gals野田妹
