夏天就是各种不想开火做饭… 以及：慢慢拔草各类简单易行的素食～ Om Shanti🧘♀️ #午餐•2018年7月30日##植物能量##一碗就够了#
2018-07-30
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
Reset, start cooking, be grounded. 刚好买了金枪鱼罐头，翻出来之前自己写的菜谱，结果没摊成饼，直接被我打碎了… 加了海苔也好吃～ #午餐•2018年7月28日##健身餐##一碗就够了#
2018-07-28
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
好久没自己带午餐了 — 今天装满的是：煎豆腐，羽衣甘蓝，小番茄，姜黄烤鹰嘴豆。 #午餐•2018年6月12日##植物能量##一碗就够了#
2018-06-12
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
小扁豆沙律 The Best Marinated Lentils
心水好久的色拉，终于做了一次～ 满满一碗植物能量🍃 明天带便当：） #一碗就够了##植物能量#
2018-05-21
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
纳豆牛油果煎蛋拌饭， 还有从静安寺人道素食买的素肉松， 在家做的饭真的比外面的好吃…真的不是心理作用！！ 素食有一段时间了，最大的感受是心情变得很舒畅，情绪不会变得Aggressive…若非自己体验，则无法言说…人的身体和精神之间的联系，真...
2018-05-19
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
晨练完的smoothie bowl～ 香蕉，杏仁奶，可可粉，椰枣，Chia seed，纯素蛋白粉； 最近在进行3天的果昔清体，夏天真的好棒哦…… #早餐•2018年5月17日##一碗就够了##breakfast for every meal...
2018-05-17
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
青柠、牛油果、菠萝、罗勒、羽衣甘蓝、菠菜打的smoothie 今天是“果昔清体”日… #早餐•2018年5月7日##一碗就够了##breakfast for every meal#
2018-05-07
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
春天的下午，冰镇白葡萄酒， 全是五彩蔬菜的素食碗， 猫也在院子里瞎溜达； 高兴😊 #晚餐•2018年4月30日##一碗就够了##健身餐#
2018-04-30
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
从巨鹿路摆摊的爷爷那挑的新碗； 今天饭上面盖的是纳豆，水波蛋； 断除肉类、吃鱼素6个月啦，希望接下来慢慢地吃得更素净～ 图2是今天早上玩的Clubbell，又累又有意思…Can’t ask for more🤣😄 #晚餐•2018年4月29日...
2018-04-29
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
“如果人们摒弃诸如“我应该摄入这么多卡路里，这么多的蛋白质，还有这么多的矿物质”的观念，那么人的生理循环会更易被感知” #晚餐•2018年2月11日##一碗就够了##伊莎贝拉的小森林#
2018-02-11
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
今天是Vegan bowl～ 过去的三个月 开始吃的蛋奶素 然后瑜伽课结束之后 偶尔会加几口鱼虾 基本上90%是食素 瑜伽颠覆了我以前追求的健身的营养理论 心理上 也不再太过于关注自己的肉身了 真的蛮好的 不太想多说了～ 练习的时候 也觉...
2018-02-10
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
教完瑜伽课后 简单的午餐 冬天里晒着太阳窝在温暖的沙发上吃冰冰凉的Smoothie 真享受 #早餐•2018年2月9日##伊莎贝拉的小森林##一碗就够了#
2018-02-09
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
大概一年多没传过作品了 搬回上海、又换工作 没那么热爱买菜做饭 也没时间了 然而 偶尔做一下饭 回 会回想起西雅图的小日子 我和晟哥租的100多平的公寓 有大厨房和大烤箱 还是挺幸福的吧～ #午餐•2018年2月8日##伊莎贝拉的小森林##...
2018-02-08
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
Basmati米饭，比粘粘的那种好次！：） 今天把手机里的卡路里计算器删了；就刚才。 This falsehood cannot continue. 希望早日恢复心理上的健康。 #午餐•2016年10月4日##健身狗的日常##减脂##增肌...
2016-10-05
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
中东菜里经常吃的Orzo米，拌色拉合适~ #早餐•2016年8月21日# #一碗就够了# #伊莎贝拉的小森林# #减脂# #增肌# #健身狗的日常#
2016-08-21
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
撒满姜黄粉、孜然粉还有香料烤熟的高蛋白质豆腐； 牛油果+Zaatar（一种中东混合香料, 撒什么都好吃） 还有黑米饭+芝麻菜； 巨量营养素都齐啦。 少即是多，准备一些很麻烦的饭菜，还不如这样心里舒坦。 #早餐•2016年8...
2016-08-19
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
