#早餐•2019年3月26日#花牛橘子胡萝卜，番茄奶粉甜菜根，还加了蒸红薯，加1000毫升开水，破壁机打出来竟然1400毫升，满满两大碗啊！真是一分钟就完成，除了肉类蛋白，非肉类蛋白，蔬菜水果碳水化物都有了！
2019-03-26
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#早餐•2019年3月15日#火龙果+西葫芦（水果蔬菜）蒸土豆（碳水化物）蛋白粉（非肉类蛋白），虽然差一份肉（肉类蛋白）但基础营养都有了[微笑]#精力汤#
2019-03-15
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6点多明晃晃的大太阳照满整个屋子，闷热的空气满是夏天的感觉。快手营养早餐养胃绿色精力汤（芹菜，香蕉，苹果，亚麻籽，杏仁，薏米，红豆）+芝士苋菜蛋饼。 #早餐•2018年6月27日##精力汤#
2018-06-27
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Phyliciaaa
（上海,徐汇）
#早餐•2016年8月29日##纯素##补血##蛋白质#【捌·贰玖朝食】精力汤+蔬果汁+蒸的紫薯芋头土豆 #精力汤# 腰果、芝麻、松子、夏威夷果、核桃，都是生的，浸泡一晚。材质软的放下层，硬的在上层，体寒的话加些姜或姜黄，适量温水（不超过4...
2016-08-29
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苏珊的厨房
（北京,朝阳）
爱蔬果露的迷糊
糊肚蛋之菜鸟日记
岭上青
lymelissa
