#食谱#

晚餐•2024年10月17日 

#晚餐•2024年10月17日# 京酱肉丝 #食谱#京酱肉丝 1，里脊肉洗净切成丝，放少许盐，料酒，淀粉，鸡蛋清，(再放少许花生油，没有就没有放，应该菜油也可以)，用手抓匀，放在冰箱冷藏10分钟 2，期间准备酱料：空碗，放2勺甜面酱...

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食谱 

#食谱# #学做菜#

吃不胖的六六 （江西,九江）

食谱 

醋蒸鸡做法#食谱#

HAVEAGOODDAY （重庆,九龙坡）

食谱 

一周一人食 1/土豆炒肉 2/土豆 3/菜心 4/面条 5/腊肉炒蒜叶#食谱##「一人食」#

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奶昔&思慕雪&果蔬汁(持续更新） 

打一杯低热量的果蔬汁🥒 再起个好听的名字「绿野仙踪」🍎 🌟黄瓜150g＋苹果50g＋羽衣甘蓝15g＋水750g，果蔬汁模式1次。喝起来很清爽，可以加10g糖浆增加些甜味哟🧃#食谱# 小香薯干香甜软糯，小核桃仁香脆可口，烦烦团最后两天咯🍠 ...

是_煩 （江苏,南京）

Fan's Homemade 

午安安✧(๑•̀ㅁ•́ฅ 炖猪蹄汤，蒜香奶酪包和无籽红提🍇 山姆的奶酪包还挺好吃的，尤其复烤后特别香🧄感觉今年的巨峰葡萄比提子好吃，也可能是我以前喜欢纯甜的，现在更爱酸甜口的葡萄了😏 #迷鹿电炖锅##食谱# 2块猪蹄洗净浸泡后焯水，再洗净放...

是_煩 （江苏,南京）

奶昔&思慕雪&果蔬汁(持续更新） 

🦛的贵妃芒也好吃哎，加冰块打成芒果冰，加点果条和芒果丁，一杯不输奶茶店的饮料搞定🥭过气网红桃子冰淇淋，样子可爱味道一般🍑买了俩柠檬，切片后用蜂蜜腌渍🍋满满一大罐金银蒜蓉酱可以做好多菜啦🧄买了一堆花花绿绿的贴纸🎐 🌟#blendtec全自动破...

是_煩 （江苏,南京）

奶昔&思慕雪&果蔬汁(持续更新） 

补个早✧(๑•̀ㅁ•́ฅ 双莓思慕雪，丹麦提子卷，每日坚果和猫🐱 买来的黑莓太酸啦，打成思慕雪颜色好看又好喝🍓周一野家的酥皮面包我可太喜欢了，最后一个咯，吃完补货啦🍞14岁的二爷每天吃吃睡睡，滋润润～ #blendtec全自动破壁机##食...

是_煩 （江苏,南京）

奶昔&思慕雪&果蔬汁(持续更新） 

新周早✧(๑•̀ㅁ•́ฅ 黑芝麻碱水包，厚蛋烧沙拉，小樱桃和羽衣甘蓝果蔬汁②🍞🥗🍒🥒🍐🍈 #blendtec全自动破壁机##食谱# 羊角蜜75g＋黄瓜75g＋梨子50g＋羽衣甘蓝10g＋水500g，思慕雪模式1次，打完过筛1次即可。非常的清...

是_煩 （江苏,南京）

奶昔&思慕雪&果蔬汁(持续更新） 

煎三文鱼&培根芦笋，香蕉牛油果奶昔🥑 #blendtec全自动破壁机##食谱# 牛油果1个＋香蕉1根＋茉莉抹茶牛奶抹酱20g＋牛奶350g＋水200g＋酸奶50g，思慕雪程序1次即可。 ​​​#午餐•2022年4月13日#

是_煩 （江苏,南京）

奶昔&思慕雪&果蔬汁(持续更新） 

补个早✧(๑•̀ㅁ•́ฅ 鲜菇鱼肠热狗，菠萝雪梨汁和蔬菜沙拉🌭🍍🥗 把鲜虾鱼籽肠斜着切几刀，煎至金黄；家里还有小半个洋葱和一些口蘑，切丝切片一起炒熟，撒点盐和黑胡椒调味；面包里面抹少许沙拉酱，铺一层蔬菜，放上黑胡椒洋葱口蘑，再放鱼肠，表面挤...

是_煩 （江苏,南京）

食谱 

.#食谱# 烤南瓜#午餐记录#

Jane粉滋情味 （上海,宝山）

食谱 

#食谱# 十四个简单有趣的小食谱～

胡仔一人食

低脂纯素 

#低脂纯素#早餐#食谱#蔬果汁#果昔# ：牛油果、香蕉、亚麻籽。 记得吃全食物，环保酵素 稀释浸泡蔬果 45分钟即可去农残。 健康，从补充酵素 开始！

天目轻食 （湖北,武汉）

低脂纯素 

#低脂纯素#早餐#食谱#蔬果汁#果昔# ：黄桃、水密桃、香蕉、芹菜、亚麻籽。 记得吃全食物，环保酵素 稀释浸泡蔬果 45分钟即可去农残。 健康，从补充酵素 开始！

天目轻食 （湖北,武汉）

低脂纯素 

#低脂纯素#早餐#食谱#蔬果汁#果昔# ：红心火龙果、香蕉、芹菜、亚麻籽。 记得吃全食物，环保酵素 稀释浸泡蔬果 45分钟即可去农残。 健康，从补充酵素 开始！ 不放芹菜没有糕状感，为蔬果汁。

天目轻食 （湖北,武汉）

低脂纯素 

#低脂纯素#早餐#食谱#蔬果汁#果昔# ：黄瓜、佛手瓜、桃、紫苏叶、亚麻籽。 记得吃全食物，环保酵素 稀释浸泡蔬果 45分钟即可去农残。 健康，从补充酵素 开始 #素食#

天目轻食 （湖北,武汉）

低脂纯素 

#低脂纯素#早餐#食谱#蔬果汁 ：牛油果、香蕉、亚麻籽 #健康，从补充#酵素 开始#素食#

天目轻食 （湖北,武汉）