#clean diet#

午餐•2016年11月25日 

紫米饭+咖喱杂蔬龙利鱼 菜是昨晚在我指导下要求老公烧的，要慢慢培养起来😁 #午餐•2016年11月25日##clean diet##午餐盒子#

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早餐•2016年11月25日 

外面跑了一上午…… 从松江到杨树浦路到世纪大道再回普陀…… 超级想喝可可唯浓郁的咖啡饮料（比如桂源铺的“TVB咖啡） 到了公司外卖店都还没开始送，只能自己鼓捣 100ml巧克努力+一分常量咖啡+意式浓缩 仿的口味还不错～ 小伙伴可以试试...

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晚餐•2016年11月24日 

抵御寒冬的晚餐……一锅炖～ #晚餐•2016年11月24日##clean diet#

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早餐•2016年11月24日 

肉桂苹果南瓜奇亚籽燕麦粥+黑咖啡 热量超级低呀…… 因为想喝coco的红豆青稞奶😌 一出门冻成狗了……怎么又是狗😂 到公司就能喝好喝的了～ #早餐•2016年11月24日##clean diet#

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午餐•2016年11月23日 

紫米饭+卤牛腱子+番茄卷心菜 忙死了…… 逃得了广州逃不了杭州…… #午餐•2016年11月23日##午餐盒子##clean diet#

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短棍面包 

自己做的面包 自己卤的牛腱子 配上芝士和小番茄，在烤箱里烤一烤～☺️ #早餐•2016年11月23日##clean diet##增肌ing#

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短棍面包 

明日早餐 好久没有徒手揉面了,因为厨师机的搅拌棒不知道去哪了😅so……足足做了1个多小时有氧运动 真的炒鸡底卡了……我连鸡蛋液都懒得刷了😂 油用的是橄榄油～ #早餐•2016年11月22日##clean diet#

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晚餐•2016年11月22日 

番茄炖牛腱子+胡萝卜卷心菜+红薯紫米饭 不愉快了… 副总点名把厦门的项目交给我了 明明这是资产部的事情，资产部的女人天天迟到早退外出旅游，没正经干过活。 我一个经营科自己标书都忙不过来还要干她们科室的活？ What the fxxk!…...

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早餐•2016年11月22日 

一层葡萄干吐司，一层鳄梨酱，一层生菜，一个温泉蛋，一层鸡胸肉+番茄酱 哦～太满足😸 #早餐•2016年11月22日##clean diet##增肌ing#

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晚餐•2016年11月20日 

花米粥+三文鱼+炒素 今天终于把最后一根蓝莓味东北大板吃完了…… 想了好久了……无奈上次姨妈期作死吃了冰激凌，从来不曾体会经痛第一次痛爽了不敢造次了😹年纪大了不能乱吃东西了…… 冬天到了这货也开始黏糊糊了～一起窝着真暖和～ #晚餐•2016...

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牛丼温泉卵入り（日式温泉蛋牛肉饭） 

竟然忘买洋葱了…… 不过肥牛配着胡萝卜金针菇黑木耳一起炒味道也很好～ #午餐•2016年11月20日##clean diet##增肌ing#

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午餐•2016年11月20日 

天猫超市竟然也有这款鸡蛋卖诶～ 上周在Apita 想买，可惜无力带着盒鸡蛋逛街就放弃了……好在今儿超市买好送到家～午餐可以吃生鸡蛋拌饭了～ #午餐•2016年11月20日##clean diet#

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早餐•2016年11月20日 

牛肉卷饼+肉松蛋糕+黑咖啡 想了一宿的牛肉卷饼～晚上被蚊子咬醒了还在想😹… #早餐•2016年11月20日##clean diet##增肌ing#

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晚餐•2016年11月19日 

小米南瓜红枣粥+鸡肉年糕福袋+黄瓜拌黑木耳 鸡肉年糕福袋太好吃了～又下单了好多😎 #晚餐•2016年11月19日##clean diet#

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看家本事之“台湾红烧牛肉面” 

番茄牛肉面～唯有自己家里做才能吃到牛肉比面多😝 #午餐•2016年11月19日##增肌ing##clean diet#

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早餐•2016年11月19日 

周末 练前练后~ #早餐•2016年11月19日##clean diet#

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晚餐•2016年11月18日 

暖暖一锅 最近深迷鱼籽福袋和稻荷寿司之类的炸豆腐制品 是要变狐狸的节奏吗？！……哈哈哈开玩笑～ #晚餐•2016年11月18日##clean diet#

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午餐•2016年11月17日 

杂米饭+酱牛肉+炒素 #午餐•2016年11月17日##clean diet##午餐盒子#

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