跟我家兔兔@Miss_Rabby 约了洋气的普罗旺斯炖菜，其实就是东北乱炖🙈🙈 一口气干了一锅 我这胃口完全没有要渡夏的意思🌚 右滑查看更多美图哈哈 #早餐•2017年5月4日##南希食研站##碳水爱好者的福音～#
2017-05-04
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格兰诺拉麦片Day3 前一晚做了意式酸奶冻，200g酸奶，100g奶油，搅匀。 放入切好的各类水果，拌匀后表面撒麦片。 表面盖保鲜膜放冷藏室，第二天拿出来切块就可以咯。 我用了8寸的派盘，所以切出来略像块蛋糕~ #一个人也要好好吃饭##南希...
2017-05-03
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格兰诺拉麦片 第二日 昨天下班在单位附近的超市刚好遇到新鲜的豌豆，抓了两把做豌豆浓汤 浓汤里多了点麦片，饱腹感特别强 其他蔬菜是干锅煎的，热量也不高 最搞笑的就是厚蛋烧了，永远都做不好哈哈 #春天就酱吃##一个人也要好好吃饭##南希食研站#
2017-05-02
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格兰诺拉麦片最简单的吃法，泡流奶~~~ 平底锅放少许油，小番茄切两刀，小火慢煎 同时煎鹌鹑蛋，煮意面 十五分钟快手早餐咯 #早餐•2017年5月1日##一个人也要好好吃饭##南希食研站#
2017-05-01
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今天的早餐，完全是因为，昨天烤了个不成器的面包。 刚把面团揉好，扔烤箱发酵，就接到了老同学的电话，听她唠叨的面团都发过惹，烤出来个小矮子。 小矮子变身成了苏格兰打卤馕~ #早餐•2017年4月28日##南希食研站##一个人也要好好吃饭#
2017-04-28
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阮哥要练马甲线
（北京,朝阳）
昨天跟国王早餐的小伙伴讲贝贝南瓜有多好吃，馋得自己口水要掉，今儿又专门煮了南瓜做南瓜浓汤，果然一碗喝不够~ 配方:半只南瓜蒸熟晾凉，放搅拌机，倒入150ml左右牛奶，搅匀即可~~~ 羡慕我兔的心形图案，远程比❤️哈哈~ #早餐•2017年4...
2017-04-27
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很久没练，肚子上的肉都看不下去了。 运动一小时，洗漱的时间煮了南瓜和鸡蛋～ 没有一滴油的早餐是不是也不太好🙈 次完上班去～ #早餐•2017年4月26日##南希食研站##Shape Your Body#
2017-04-26
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微博推了@日食记 的厚蛋烧视频 正好昨晚回家路上蔬果店没关门 顺手买了一盒秋葵 今儿早餐完美展现了买家秀和卖家秀的区别哈哈🌚 索性炒成鸡蛋也还能吃🌚 #早餐•2017年4月25日##南希食研站#
2017-04-25
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