#KeepEatHealthy#

茉莉厨房 

橄榄油烤时蔬➕@LOFAVO家肴 的菲力牛排 牛排一定煎到五分熟，即便不放调味料也非常好吃。 👉时蔬放少量橄榄油，盐和黑胡椒 在锡纸下面倒点水，烤箱预热180度 烤35分钟 这样烤出来的蔬菜一旦都不会干。 可以减低油的用量 #茉莉厨房##我...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

午餐•2016年12月5日 

接着放图～ 这里有两张 谢谢关注和一只给我点赞的朋友， 也不知道怎么感谢你们。 最近做了一些食物的明信片 以后给大家寄明信片吧！ 谢谢你们。 #午餐•2016年12月5日##KeepEatHealthy##茉莉厨房##Moli'...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

午餐•2016年12月5日 

大家中午好呀！！ 健身完之后做了👉茄汁三文鱼全麦的通心粉👈 把大蒜炒香，放入茄丁，加入三文鱼炒香 然后少量低脂牛奶代替淡奶油 加入黑胡椒和海盐 特别好吃！！ 不过全麦的特别难煮，不过吃了很有饱腹感。 #午餐•2016年12月5日##Mol...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

茉莉厨房 

👉用“乐纯的抹茶三三倍酸奶”做的黑麦牛油果三文鱼麸饼，浓浓的抹茶香质地非常浓厚，代替高热量的芝士，味道非常棒。👈 做法👇： 乐纯抹茶酸奶（低脂热量低） 宜家的黑麦麸饼+烟熏三文鱼 牛油果切片 ✨✨✨✨✨ 涂抹酸奶打底，铺上切片的牛油果，三文...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

茉莉厨房 

👉用“乐纯的抹茶三三倍酸奶”做的黑麦牛油果三文鱼麸饼，浓浓的抹茶香质地非常浓厚，代替高热量的芝士，味道非常棒。👈 做法👇： 乐纯抹茶酸奶（低脂热量低） 宜家的黑麦麸饼+烟熏三文鱼 牛油果切片 ✨✨✨✨✨ 涂抹酸奶打底，铺上切片的牛油果，三文...

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茉莉厨房 

👉用“乐纯的抹茶三三倍酸奶”做的黑麦牛油果三文鱼麸饼，浓浓的抹茶香质地非常浓厚，代替高热量的芝士，味道非常棒。👈 做法👇： 乐纯抹茶酸奶（低脂热量低） 宜家的黑麦麸饼+烟熏三文鱼 牛油果切片 ✨✨✨✨✨ 涂抹酸奶打底，铺上切片的牛油果，三文...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

晚餐•2016年11月27日 

烤了一个 👉三色藜麦+牛油果+糙米+鹰嘴豆泥+金枪鱼+鸡蛋饭团👈 晚上灯光一般，拍出来视觉效果和白天还有差别 表皮脆脆的金黄色，一口气吃了四个。 #晚餐•2016年11月27日##KeepEatHealthy##低卡路里##茉莉厨房#

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

晚餐•2016年11月27日 

烤了一个 👉三色藜麦+牛油果+糙米+鹰嘴豆泥+金枪鱼+鸡蛋饭团👈 晚上灯光一般，拍出来视觉效果和白天还有差别 表皮脆脆的金黄色，一口气吃了四个。 #晚餐•2016年11月27日##Moli's KITCHEN##茉莉厨房##低卡路里...

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晚餐•2016年10月28日 

秋的食光～ #晚餐•2016年10月28日##Moli's KITCHEN##茉莉厨房##you are what you eat##KeepEatHealthy##低卡路里#

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

脆皮鸡胸肉牛油果蔬菜沙拉 

#脆皮鸡胸肉牛油果蔬菜沙拉# 一碗合格的沙拉必须满足 👉好吃+不无聊+营养+低GI👈 早上运动完 作为一个Brunch，配上油醋汁，完美！ #茉莉厨房# #KeepEatHealthy# #脆皮鸡胸肉牛油果沙拉# #you are what...

Moli-茉莉 （海外,美国 ）

脆皮鸡胸肉牛油果蔬菜沙拉 

#脆皮鸡胸肉牛油果蔬菜沙拉# 一碗合格的沙拉必须满足 👉好吃+不无聊+营养+低GI👈 早上运动完 作为一个Brunch，配上油醋汁，完美！ #茉莉厨房# #KeepEatHealthy# #脆皮鸡胸肉牛油果沙拉# #you are what...

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脆皮鸡胸肉牛油果蔬菜沙拉 

#脆皮鸡胸肉牛油果蔬菜沙拉# 一碗合格的沙拉必须满足 👉好吃+不无聊+营养+低GI👈 早上运动完 作为一个Brunch，配上油醋汁，完美！ #茉莉厨房# #KeepEatHealthy# #脆皮鸡胸肉牛油果沙拉# #you are what...

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