۹(⍥)牛奶蔬菜玉米粥+意大利肉卷 大爱牛奶 今日午餐摄入热量≈580kcal #午餐•2020年2月9日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2020-02-10
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好的哟yoyoyo
（海外,意大利 ）
۹(⍥)炒贝壳面 菠菜香菇木耳牛肉末 今日午餐摄入热量≈546kcal #午餐•2020年1月22日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2020-01-22
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好的哟yoyoyo
（海外,意大利 ）
۹(⍥)汤面 番茄🍅胡萝卜🥕菠菜牛肉末+鸡蛋 今日午餐摄入热量≈488kcal #午餐•2020年1月20日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2020-01-20
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好的哟yoyoyo
（海外,意大利 ）
۹(⍥)周六餐之part-time job 土豆炖肉 炒球菜 今日午餐摄入热量≈507kcal #午餐•2020年1月18日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2020-01-19
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好的哟yoyoyo
（海外,意大利 ）
۹(⍥)三明治🥪红豆薏米牛奶粥 热爱生活，热爱学习 考试季要挺过！ 今日早餐摄入热量≈507kcal #早餐•2020年1月15日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2020-01-15
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（海外,意大利 ）
۹(⍥)球菜萝卜香肠炒面 今日午餐摄入热量≈421kcal 和感冒君说拜拜 #午餐•2020年1月12日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2020-01-12
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好的哟yoyoyo
（海外,意大利 ）
۹(⍥)西红柿打卤面🍅 煎了酱油肉 今日午餐摄入热量≈531kcal 和感冒君斗争的第12天，好太多了。怀念健康的感觉 #午餐•2020年1月10日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2020-01-11
4 0
好的哟yoyoyo
（海外,意大利 ）
۹(⍥)红豆黑豆薏米牛奶粥 与感冒君斗争的第10天，这次真的栽得彻彻底底，在家也是口罩一天。相信这次过后我绝对是角斗士，打不死的小强！ 喝了两天粥，每次红豆都提前一天泡，可每次煮出来都有点硬。而今天的堪称完美，sofi让我加了苏打粉一起熬，...
2020-01-08
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（海外,意大利 ）
۹(⍥)红豆薏米牛奶粥 加了芋圆和红枣 今日早餐摄入热量≈391kcal #早餐•2020年1月6日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2020-01-06
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（海外,意大利 ）
۹(⍥)蔬菜粥 病号饭呐 搭配半颗咸鸭蛋；蒸了一点酱油肉 喝进去暖暖的 希望感冒咳嗽快快好... 今日午餐摄入热量≈381kcal #午餐•2020年1月5日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2020-01-05
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（海外,意大利 ）
۹(⍥)周六餐之part-time job 炒白萝卜 木耳炒鸡肉 今日午餐摄入热量≈507kcal 今天是口罩少女😷。打起十二分精神和感冒斗争...! #午餐•2020年1月4日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2020-01-05
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好的哟yoyoyo
（海外,意大利 ）
۹(⍥)黄瓜粥🥒 最这两天生病了...就喝粥吧 有咸鸭蛋也不错 今日晚餐摄入热量≈171kcal #晚餐•2020年1月3日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2020-01-04
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（海外,意大利 ）
۹(⍥)酱油肉。 小时候爷爷奶奶经常做，这次去catania没想到吃到了。舅舅特意晒得，catania天气好，大太阳，还是很容易晒成功。是用酱油姜等调味料腌制一整块猪肉，然后放太阳底下晒到水分蒸发完毕。图二是用酱油肉炒的饭，好吃😋。图三是突...
2020-01-03
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（海外,意大利 ）
۹(⍥)外食记之学校食堂🏫 第一道主食:奶油鲜虾意面 第二道主食:炸鱼；蔬菜 甜点:香蕉🍌 今日午餐摄入热量≈720kcal（炸鱼和奶油意面的热量不容小觑啊） #午餐•2019年12月9日# #( ˙-˙ )౨加油噢耶#
2019-12-18
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（海外,意大利 ）
