#简单点，吃饭的方式简单点#

杂骨菌菇汤 

#午餐•2017年12月4日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#想不明白下厨房真的会没有草菇排骨汤的菜谱，明明巨好吃嗷～ 排骨加了口蘑还有草菇还有豆腐一起煮汤，简直鲜美到眉毛都掉了嗷！

婷子不是亭子啊啦 （广东,潮州）

红烧茄子 

#午餐•2017年12月4日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#先下水煮软，沥干水后再过一下油，就可以用很少的油，然后吃红烧茄子也没负担了嗷～开心～软软的也很适合磨了牙还没补牙的人吃啊哈哈（是我（\#-_-)\┯━┯）

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酸菜豆豉蒜香焖鳐鱼 

#午餐•2017年12月4日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#超下饭的！这次加了一点点剁椒嗷～

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粉店老板娘亲授正宗螺蛳粉教程 

#早餐•2017年12月4日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#可能是最近吃的热量最高的一顿了2333 下了一整包酸笋真的是爽炸了！！！ 只能趁着家里人没起床赶紧煮了吃然后开排风扇打扫厨房收拾出来赶紧扔了嘤嘤嘤T_T好想找同好跟我...

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五彩魔芋丝 

#午餐•2017年12月2日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#今天的早餐真的是相当低脂嗷，唯一的脂肪就是油醋汁里的藏红花油～魔芋结没有味道嗷～开心 又要开始刷脂了哈哈

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芥兰炒鲜鱿 

#晚餐•2017年11月30日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#爸妈的最爱，不过我不喜欢吃鱿鱼啊哈哈哈～爸妈的口味很合拍，一家子就我口味最成迷2333

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红烧鲨鱼 

#晚餐•2017年11月30日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#下了剁椒好爽！

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味噌泡饭 

#早餐•2017年11月30日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#开始又要刷脂了23333用藜麦代替了米饭，真是又香口感又好！ 大概买调味味噌的时候是有考虑过那么一大包木鱼花坏了的话我就喝不了味噌汤了吧2333 呃没有香松用了海苔...

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五指毛桃牛奶根排骨汤 

#晚餐•2017年11月29日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#最近天天煲汤啊哈哈哈哈

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芥蓝腊肠炒饭 

#晚餐•2017年11月29日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#一半米饭一半藜麦，心理上感觉应该会更低脂一点吧啊哈哈哈

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美式烤肋排 

#午餐•2017年11月29日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#时隔两年，再在这个方子下烤排骨嗷～ 底下还铺了烤土豆，超好吃！

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田七西洋参乌鸡汤（养生壶版） 

#午餐•2017年11月29日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#最近不太吃鸡了，换成排骨也是一样美味

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剁椒红烧鱼 

#晚餐•2017年11月28日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#买了两条巨贵的某种鲳鯵，肉质有点柴，一条做了清蒸觉得不好吃，剩下一条切段做了剁椒葱烧红烧鱼，好像还不错。

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灵芝汤 

#晚餐•2017年11月28日##简单点，吃饭的方式简单点##婷子の一人食#消耗灵芝中…… 话说早上去看牙医，磨了左上角的四个牙，磨了两个半钟，疼到整个狗都不好了（\#-_-)\┯━┯ 医生说，要不给你打麻药吧？可是磨了一半再打麻药好像不值...

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烤蓑衣土豆 

#晚餐•2017年11月28日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#啊哈哈哈哈刀功还得再练练啊(/ω＼) 撒了咖喱粉跟椒盐粉，真的！超香的！不过可能我土豆大了点，方主的时间没有全熟，最后再扔微波炉加热两分钟才熟了。

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【减脂增肌】低卡纤维杂粮饭 

#晚餐•2017年11月28日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#糙米，藜麦，玉米渣，泰国香米，高粱米1:1:1:1:1的比例啊哈哈哈～ 好像是有点难嚼了，但是真的超级香！

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芝麻馒头 

#晚餐•2017年11月28日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#还是忘了要闷5分钟，开盖一秒变老太太了啊心塞～ 不过是真的特别香嗷！

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时蔬炒馒头 

#午餐•2017年11月27日##婷子の一人食##简单点，吃饭的方式简单点#虽然是炒馒头，可是也不是普通的馒头啊哈哈～ 昨晚做了乌龙茶馒头，用浓茶替换水的量，再加入茶叶末，还蛮好吃的啊哈哈～ 蘸了鸡蛋炒熟后加入茴香末还有胡萝卜跟虾，再撒上椒...

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