#健身餐、早餐#

早餐•2016年10月28日 

#早餐•2016年10月28日##健身餐、早餐#全麦土豆红薯饼: 第一种:土豆片＋红薯片煮烂＋全麦粉＋葱花调成糊，平底锅无油煎，这种饼吃起来比较糯，像加了糯米粉一样香软； 第二种:全麦粉头天晚上加水和成絮状，揉成面团放一夜，第二天早上加入煮...

SarraYang （四川,成都）

早餐•2016年10月26日 

#早餐•2016年10月26日##健身餐、早餐#剩了一点杂粮饭，今早用它做了个鸡蛋杂粮饼:杂粮饭（红豆＋糙米＋燕麦米＋黑米＋薏仁）＋鸡蛋＋葱花＋少许盐。 ＊我的杂粮饭煮得比较软，否则可以加点水或牛奶，口感更好。 ＊葱花可以适当多加点，我加了...

SarraYang （四川,成都）

全麦饼 

#早餐•2016年10月22日##健身餐、早餐#早起做全麦馒头和全麦包来不及了，就想做一个全麦葱香鸡蛋饼，好吃极了啦，直击灵魂的小麦香气，软硬适中的口感，还可以把青菜夹在里面一起吃，味道很有层次。

SarraYang （四川,成都）