晚上好,今天是星期六
孜然香辣土豆泥 入冬以来,小主感觉脸圆了,所以对主食的摄入很谨慎,于是我搜到这个方子,据说土豆不会増肥,再加小主喜欢孜然和香辣,完美👍 #晚餐•2016年11月5日#
2016-11-06
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清炒山药,很奇怪的是运动完以后不饿,想吃清淡。今晚就来清肠营养餐吧,配一碗浓浓的玉米茬粥。希望健康的生活方式能坚持下去😋😋😋 #晚餐•2016年11月5日#
2016-11-06
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继续解决水桶腰粗的大冬瓜,今天配了小龙虾尾肉炖。只放了一点香菇蚝油和糖,就感觉到口感好极了。话说芝加哥今天阳光下77度(25摄氏度),简直回归赤道啊!爽爽的全家去健身房疯了……看到人们不分肤色年龄奋战在健身房,太励志了!努力努力! #晚餐•...
2016-11-06
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一週午餐🍛 本週中一份突出的菜:韭菜頭炒雞蛋蝦仁 很下飯,有飽足感👍🏻 小總結: 本人比較喜歡薯類,尤其是紫薯🍠所以碳水化合物足足的 雖然說要多吃蔬菜, 但是蛋白質也不能少,其為大部分營養成分的來源。 有各種不同的比例吃法: 碳水(ca...
2016-11-06
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