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无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！ 

真的很不错哟，苹果泥多了22g，第一个20分钟烤出来还是液体。多烤了30分钟，180°，口感很不错，减了10g可可粉用全麦代替，加多15g葡萄干还是有点苦，但不影响，因为卡路里低，口感也还是很不错的！ #早餐•2017年11月26日##ou...

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无糖无油健康全麦面包---免揉 

全麦粉到了。我又开始做了这个面包了。把原配方的高筋粉和全麦粉的比例换了一下，这次还能做出花纹，真为记几赶到骄傲。哈哈哈哈。 #晚餐•2017年11月19日##ouou119#

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无糖无油健康全麦面包---免揉 

走火入魔，越来越成功的全麦面包。不用揉，没有油，不再湿哒哒的内里。减肥的老公，居然这个点也要尝一块，然后不满意，自己又切了一块！ #早餐•2017年11月11日##ouou119#

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无糖无油健康全麦面包---免揉 

简单又好吃，第三次做了，这次没有加葡萄干，加的核桃仁，太好吃了，虽然不甜，但是真的超级香！！！！采给谱主100分！！！ #早餐•2017年11月8日##ouou119#

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致敬经典：华尔道夫沙拉 

哈哈，倒的酸奶，不错，居然还能这样吃，西芹卡路里真低，吃起来完全没有负担！ #晚餐•2017年11月8日##ouou119#

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正宗蛋烘糕【中式松饼】 

打call，完美！！成功后已经买了小铜锅！！！哈哈哈，等我下一次的脆皮蛋烘糕。原配方可以减一点白糖，有点甜。 #ouou119#

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早餐•2017年11月5日 

第一次尝试西多士，满足，我老公只给我留了一颗😂 #早餐•2017年11月5日##ouou119#

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无糖无油健康全麦面包---免揉 

不错，加的黑加仑提子，感觉比较黑。为了上色，给烤糊了，真是活该。味道不错。 #晚餐•2017年11月4日##ouou119#

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晚餐•2017年10月18日 

豆腐皮裹京酱肉丝，打开了新世界的大门，好吃到爆炸！ #晚餐•2017年10月18日##ouou119#

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午餐•2017年10月4日 

快手南瓜蒸排骨 #午餐•2017年10月4日##ouou119#

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芒果椰汁糕 

小的玻璃饭盒。做了四盒，不错！ #晚餐•2017年10月3日##ouou119#

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榴莲重芝士蛋糕 

又做了一次，很好吃，啦啦啦。用烘焙纸包起来，脱模不要太简单，但就是边缘不好看。😂 #早餐•2017年10月3日##ouou119#

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榴莲重芝士蛋糕 

又简单又好吃的榴莲重芝士蛋糕！奶油奶酪227g，榴莲264g，玉米淀粉15g。棒极了！ #早餐•2017年9月24日##ouou119#

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肠仔包---QQ软软的早餐包 

没有酱，就这样也挺不错的。第二次做了，这次揉完面，好黏手，但特别松软！明早吃，见分晓！ #早餐•2017年9月15日##ouou119#

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无油酸奶cake 

做了很多次，每次都好吃的不得了！ #午餐•2017年9月15日##ouou119#

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早餐•2017年9月14日 

刚蒸好的牛肉包子，好香，好想吃，但减肥的我不能放任记几。最近做的各种东西都整形全部失败😂😂😂 #早餐•2017年9月14日##ouou119#

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燕麦鸡蛋饼~快手早餐 

无意间翻到的方子，挺不错的，蘸的枇杷果酱，用的即食燕麦片。配比刚刚好。煎出来好香，完全无油。 #早餐•2017年9月12日##ouou119#

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2017年09月04日 

减半后用6寸的模具，烙了8张皮。很不错的蛋皮配方，可我的不粘锅太不沾了，倒进去面糊一直在流动，哈哈哈。打不发奶油很忧伤，但是真的榴莲千层好好吃好好吃，热量？见鬼去吧！！！！ #午餐•2017年9月4日##ouou119#

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