#低卡快手#

低卡香菇培根焗豆腐 

加了现磨黑胡椒，一盒一个人吃实在是太多了。。不过是好方子，低卡 #晚餐•2017年6月13日##减脂低卡##低卡快手#

小禾的减脂餐

家常煎豆腐 

低卡高蛋白，很少一点油就可以，一不小心，汁收没了。。 #晚餐•2017年4月14日##低卡快手#

小禾的减脂餐

晚餐•2017年1月9日 

减脂低卡快手，香菇鸡丝，我喜欢香菇，不排斥鸡胸，简单的蚝油、鲜酱油、盐，出锅勾个薄芡，低卡是重点！！ #晚餐•2017年1月9日##低卡快手#

小禾的减脂餐

蚝油焖冬瓜 

减脂低卡快手，这个季节的冬瓜只是素炒就很甜，热量低但是很满足，我可能是冬瓜切薄了或者水放多了，不过好吃。 #晚餐•2017年1月9日##低卡快手#

小禾的减脂餐

番茄土豆牛肉丸汤 

番茄土豆炖牛筋丸，汤汤水水一大碗，免去主食，做晚餐最好。应该是牛丸的质量问题，还是加了一点生抽和蚝油味道合适。 #晚餐•2016年11月15日##低卡快手#

小禾的减脂餐