给@庄祖宜 交作业 菜谱书P107的红酒炖牛肉 不过已经有点面目全非了 先是用了白酒 然后加了中式香料 从早上八点开始炖 炖了好久好久 咕噜咕噜的 整个房子全是牛肉的香气 真的好好吃 没有焯水改用干煎感觉更香啦 欧芹用本地香芹代替了...
2017-01-21
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BerylLiu
（四川,成都）
这个草莓可爱到犯规好吗？！ 老爸带回来一小箱 瞬间半箱就没有了！！ 大冬天的也想吃啊啊啊 #早餐•2017年1月21日##新年脱脂计划##鹤饲料#
2017-01-21
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BerylLiu
（四川,成都）
找到一个新位置照相 背景居然全黑的好奇怪 先把鸡胸腌渍了三个小时 就没有很柴啦 汤汁很美味 拌了意面 蝴蝶意面在灯下闪光也太美了 #晚餐•2017年1月19日##鹤饲料##新年脱脂计划#
2017-01-19
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BerylLiu
（四川,成都）
刚吃完自己的老妈就起床了... 又去做她的早餐 我们家真的太喜欢醪糟了 买都是一桶一桶买的... 前天早上我妈开车差点闯红灯 还说自己如果被抓住了就是酒驾了 我：？？ 我妈：因为早上喝了醪糟 我也是服了.. #早餐•2017年1月18...
2017-01-18
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BerylLiu
（四川,成都）
Morning～ 这个感觉真的很健康很营养 蛋奶高纤维生素 早上很适合吃啊 热乎乎的 很甜 用剩下的奶泡了奶咖～ 现在心情超级好💜 #早餐•2017年1月18日##新年脱脂计划##鹤饲料#
2017-01-18
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BerylLiu
（四川,成都）
虽然吃东西要遵循胃的意愿 但是为什么我的胃在这个大冬天想吃冷面？ 最后还是去做了 这个酱汁包含 红酒醋 越南甜辣酱 西红柿 核桃碎 亚麻籽 酱油 奇特爽口的酸辣风味 发现自己又吃素了 手动微笑 #晚餐•2017年1月15日##鹤饲料...
2017-01-15
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BerylLiu
（四川,成都）
中午自己吃的一人食 中式的炝炒牛肉丝 日式的鲣鱼海味萝卜汤 还有核桃碎烤南瓜 加了板栗的糙米燕麦饭 话说天天都在那里夹核桃剥板栗 我也是... 不过坚果太好吃了 💜💜 #午餐•2017年1月15日##新年脱脂计划##鹤饲料#
2017-01-15
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BerylLiu
（四川,成都）
Day1 七点起床早餐 天呐 比我在学校还起得早 杂粮粥 加了红豆 黑米 红米 小米 还有藜麦 超级粘稠好喝💜 感觉在胃里融化了 配菜是西红柿炒鸡蛋还有拌西兰花 #早餐•2017年1月15日##鹤饲料##与老妈的早餐约会##新年脱脂计划#
2017-01-15
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BerylLiu
（四川,成都）
昨晚的低脂晚餐 糙米核桃饭+清炒西兰花+南瓜蔬菜汤 糙米饭原来是这种口感 我妈说好硬呀 然后一脸嫌弃 我觉得还好啊 很有嚼劲 核桃也炒鸡香 西兰花很小气的放了一点油 然后加了水 不过还是要比单纯焯的好吃😋 南瓜汤最让我意外了 没有很甜 但是...
2017-01-15
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BerylLiu
（四川,成都）
超级好吃😋 超好的菜谱 祖宜根据这个Jamie Oliver的菜谱改编了另一个叫李子烤鸭腿 感觉也好棒 正好买了祖宜的新书 😁 超级棒啊 准备当传家菜谱 看到祖宜也进驻了下厨房 马上关注了 我要做很多很多她的菜！！！ 建了一个新Tag...
2017-01-05
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BerylLiu
（四川,成都）
存图存图～ 自己改良的培根芝士三明治 很香很香 尤其是冰冰的咸芝士配上松软酥脆的吐司 再加上培根的烟熏味 简直完美～ #午餐•2017年1月3日##鹤饲料#
2017-01-03
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BerylLiu
（四川,成都）
存图存图～终于P了 永远这么造作的P图片 莓类水果真的很好次 果酱也好次 薄煎饼冬天好容易冷掉 #午餐•2017年1月3日##鹤饲料#
2017-01-03
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BerylLiu
（四川,成都）
